يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )

أسماء المتسابقات
---------------------

1- الإسم: لولي...
الطول: 159
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف لأني حامل


2- الاسم:عنقاء زهر الرمان24
الوزن 73
الطول 159


3- الاسم / عاشقة الابداع
الطول / 152
الوزن / 72
الريجيم المراد اتباعه / تــخفيف


4- الاسم:blackstar
الطول:164
الوزن:71
الريجيم: غير محدد


5- الاسم:غسية
الطول :184
الوزن:76
الريجيم:لحد الحين مقررة اسوي ريجيم التمر واللبن لمدة 12 يوم وابتدئ به من بعد
بكرة


6- الاسم : سويرة الحلوة
الوزن : 79 مازدت بس شاريه ميزان سنع......
الطول : 159
الرجيم: رجيم من عندي


7-الإسم:الفجر السعيد
الطول: 169
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ( ممارسة تمترين بالدراجه والنط بالحبل )


8-الاسم:chaimaa14
الطول:165
الوزن:73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


9- الاسم : الزبـــــــــــــــــرجده
الطول: 153
الوزن :73
الريجيم المراد اتباعه : أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


10- الاسم :dodyia
الطول : 168
الوزن:70
الرجيم : نظام جوردن


11- الاسم ام عبوووود
الطول 150
الوزن 70
الريجيم
ماحددت لحد الحين


12- الاسم : ريوف 99
الطول 167
الوزن 75
الرجيم اسامه حمدي
المشي على لسير الكهربائي


13-الاسم : ألــيــــــــــــــــــــدا
الطول : 154
الوزن : 73
الريجيم المراد اتباعه تخفيف واتباع برنامج غذائي صحي


14- الاسم: مامازوزو
الطول:153
الوزن:173 باوند ما بعف شكد بالكيلو بالضبظ = 78 كيلو
الرجيم المتبع: لسه ما قررت بس راح ادور او انطيكم الخبر
الوزن المطلوب : 125 باوند = 56 كيلو


15- الإسم: الشهد كله
الطول:154
الوزن: 76.5
الريجيم المراد اتباعه : لحد ألحين تخفيف . ...


16- الاسم : بسمة فرح
الطول :158
الوزن : 73
الرجيم : كل اسبوع رجيم مختلف راح اذكره في النتايج ان شاء الله
الرياضة : ربع ساعة عاى الاوربيت رك ان شاء الله


17- الاسم : ملهمه
الطول:156
الوزن:70
الرجيم:صيام+ رجيم الدكتور محمد ربيع


18-الاسم: بنت جدتها
العمر:18و8 شهووور
الوزن:70.5
الطول :155
الريجيم : من اخصائية التغذيه


19- الاسم :ahla_farasha
الطول : 158
الوزن : 72
الريجيم : تخفيف الاكل وممارسه الرياضه


20- والاسم : وش خليتوا لي اسم
الطول : 160
الوزن : 70
الريجيم :بتبع ريحيم عذاري ..


21-الاسم : ضحية الصمت
الطول :153
الوزن 75
الرجيم المراد اتباعه: الحليب والتمر


22- الإسم: ( **لينا**)
الطول: 167
الوزن:78
الرجيم المراد اتباعه:اسبوع ام عوشي واسبوع التمر
بالتناوب حتى انتهاء المسابقه


23- الإسم: جزيرة الكنز
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم مع اخصائية تغذية بمركز صحي


24- دبدوبه 25
الوزن 76
الطول 155
الرجيم ماقررت لسه


25- الاسم: الاشراقة الكويتية
الوزن :77
الطول :158
الرجيم المراد اتباعه : التخفيف+شرب الشاي الاخضر


26- الإسم: Umm Saeed 2005
الوزن: 74.4
الطول: 158
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف الأكل + خلطات التنحيف + الرضاعة + المشاركة في نادي رياضي


27- الإسم: SoOoOofy
الطول: 167
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه


28-الاسم:مالي عيني
لطول:159
الوزن:70
الرجيم:رجيم الكربوهيدرات
الرياضه:مشي ساعه الى ساعتين في اليوم
الاعشاب:على الريق شاهي اضر وليمون وكمون ومراميه والمغرب قشر القهوه وشعير وزنجبيل زقرفه زقرنفل.


29- الإسم: om rashodi
الطول:164
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:ماتحدد


30- الاسم بنوته زهقانه
الطول 163
الوزن 73
الرجيم المراد اتباعه لم يتحدد بعد


32- الاسم :مرشدة
الطول:164
الوزن: 75 (عندي زيادة4 ك عن المسابقة اللي فاتت)
الرجيم :ما نويت اصلا على الرجيم.. يلا شجعوني


33- الاسم : لون المطــــــر
الطول:170
الوزن:79
الريجيم: تخفيف والغاء وجبه العشا


34- الإسم: عبله
الطول: 160 الظاهر
الوزن: كان 77 والان 79 للاسف
الرجيم المراد اتباعه:اول اسبوع التمر واللبن(ومن بكره بابدء باذن الله)


35- الاسم : ام سمر ولولو
الوزن : 78.5
الطول : ----
الرجيم : من عندي يشبه الكربوهيدات بس مع شوية تخبيص


36- الاسم :algla5
الوزن:75
الطول: 164
الرجيم المراد اتباعه: رجيم محاربة الدهون بالدهون لبنت الكويت الغاليه


37- الإسم: الذاكرة
الطول:160
الوزن:78والله اعلم لان ميزاني متعطل ان شاء الله لما اوزن واتاكد اكتبه اذا كان غير ذلك.
الرجيم المتبع:كالعادة التخفيف مع المشي والرياضة ان شاء الله


38- الاسم : to2to2
الوزن :79
الطول : 166

39- الاسم : أغلى وصال .
الطول : 152 .
الوزن : 79 .
الريجيم : تخفيف و مشي لا يقل عن نصف ساعة يومياً .. + شاي أخضر


40- الاسم : نور الاماني
الوزن :79
الطول:152
النظام المتبع: حسين دشتي


41- الاسم:يتيــ أب ــــمة
الطول:155
الوزن:77
الرجيم المتبع:التخفيف وممارسة الرياضة


42- الاسم : DaaanDooon
الطول: 167
الوزن : 76


43- الاسم:aa0037
الطول: 156
الوزن الحالي: 78.5
الرجيم المراد اتباعه :التخفيف من الأكل واستخدام شاي الأعشاب أو الشاي الأخضر
الرياضة المشي لمدة ساعة وتمارين للبطن


44- الاسم *لولا*
الطول 150
الوزن 77
الرجيم د.نيتروشن


45- الاسم الفاتنة نوره
الطول 163
الوزن76
الرجيم تخفيف (نصف كميه الاكل)



العدد : 45متسابقة

مشكورة كثير وعلى بركة الله تعالى نبدء :)

رقمي 22 الله يسهل يارب

:26:

السلام عليكم

اهلللللين فيكم

انا رقمي 3 وبسم الله نبدأ


بس تصدقون عندي جوع هههههههههههههههه بس لا والف لا راح انتظر لين الفطور وبعدين افطر فطور خفيف وراح اقول لكم على تفاصيل التفاصيل ههههه

ونسيت اشكر بنت الكويت على المجهود الله يعطيها الف عافيه يارب

ما شاء الله ..

اللهم زد و بارك ....... خخخخخخخخخخ

..

عموماً ..
ودي أشترك معكم .. بس ماني عارفة هل يحتاج تسجيل ..

يا ليت مشرفتنا بعد إذنها تسجلني وياكم ..

البيانات :

الاسم : أغلى وصال .
الطول : 152 .
الوزن : 79 .
رقم السجل المدني : 123456789 >>>>> فاضية .. تضحك على دبابتها خخخخخخخ ..
الريجيم : تخفيف و مشي لا يقل عن نصف ساعة يومياً .. + شاي أخضر .

..
أعتبر نفسي معاكم خلاااص ؟؟ >>>>> تمون الأخت :) .