يوميات المجموعة الثانية ( من 70 الى 79 كيلو )

الفاتنةنوره • 20 سنة

انا كمان ياليت تقبلوني معكم
الفاتنةنوره
الطول 163
الوزن76
الرجيم تخفيف

سويرة الحلوة • 20 سنة

اليوم اخضر ان شاالله دوم :)

عالم ياحواء • 20 سنة

نور الاماني :

ابقي بعد انظم معاكم الاسم نور الاماني الوزن 79 الطول 152 الرجيم المتبع نظام حسين دشتي

ابقي بعد انظم معاكم الاسم نور الاماني الوزن 79 الطول 152 الرجيم المتبع نظام حسين دشتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير اختي على جهودك
ارجو اضافتي للمسابقه

الاسم:عالم ياحواء
طولي:154
وزني:72
برنامجي ان شااللة....رياضة المشي 3 ساعات يومياَ
والرجيم قاااااااسي لانه ماااافي اقسى من السمنه ومشاكلها .....أعلانتها حررررررررب على السمنه
الاسبوع الاول
يوم حرمان ماعدا الماء فقط
يوم وجبه خاليه من اي دهون
الاسبوع الثاني..يوم فواكه مع وجبه خفيفه جداً وعصير طازج
.ويوم سلطه فقط
الاعشاب,,,(رجل الاسد +زعتر+أكليل الجبل)
وهناك اسرار اخر
التمنى التفاعل لاني بصراحة محتاجه من يشاركني

الشهد كله • 20 سنة

مرااااااااااااااااااااااحب عليكم جميعا

معاكم الشهد كله ... متسابقة رقم 15

أقدم تحياتي للكل اليوم نسيت أنه ريجيم باجر أنا معاكم واحتاج دعواتكم وتشجيع. .

الله يوفقكم يا حلوات

Cafe _Latte • 20 سنة

وااااااااااااانا بعد اسمحوا لي بسجل معاكم

رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة

الإسم:Cafe _Latte

الطول:

163
الوزن قبل المسابقة:

78
الوزن بعد الإسبوع الأول:
اتمنى 75

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيييييف وصيام
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضة المشي ساعه الا ربع يوميا باذن الله

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها

بستخدم العشبه المعجزه لتخفيف وببتعد نهائيا عن الشاي الاخضر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟