الله يوفقناااا جميعاً
وينحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــفنا
ثاني شي انا بديت الرجيم بس والله قاسيه على نفسي شوي
افطر على بيض مسلوق توست بر وكاس شاي بدون سكر ولا اتغدى واكل تفاااحه بالليل بس والله ملااااااااااحظه الفرق والله يتمنااااااا ويكفينا شر الحلى يارب

اليوم الاربعا
وحلوتكم نحفت نص كيلو ورجعته
بس بشد حيلي باقي 3 ايام بس الله يعين
ادعو لي ..

child curiosity....... اول شي النحف موبالضرورة من اول يوم

ياما تسوين رجيم وتقعدين الى 10 ايام والوزن مانزل شدي حيلك

واستمري وبتلقين النتيجة المرضية ان شاالله :)

ألــــيــــــدا الله يسمع منك وننحف.......ولاتوصلين نفسك حدها بالقسوة ولا تعطينها

وجه .......والله يوفقك حبيبتي...:)

لولي .... الله يتمم عليك اختي بس انتبهي لنفسك واتبعي نظام صحي وانتبهي

من الرجيم القاسي...:)

سحايب حب.......اهلاوسهلا معاناوالمشي احسن شي بتسوينه واذا انت تملين بسرعه

مثل معظمنا احسن شي التخفيف يعني لاتغيرين كل اكلك بس اقطعي الاشياء

الثقيله زي الحلا والمقالي.....قللي العصاير اذا وجباتك كاملة ولا تتعشين

فترة بسيطه بتلاحظين الفرق والله يوفقك..:)

عبله.....سلامات اختي خلصي المضاد على خير وصحتك ابدا ماعليك ...

وان شاالله ترجع الارادة اقوى من اول.:)

black star......ان شاالله تكونين نازله 2 كيلو ويصير موعدك تمام ....بالتوفيق :)

الفاتنه نورة....اختي طحتي على الجرح الله نقاط الضعف واجد اهمها الحلى

وبالنسبة لي الايس كريم بس الحمدالله تغيير الجو مساعدني اني اقلل منه حيل

وغير الحلى مشكلتنا الاكل برة البيت لانها نادر تكون وجبات صحية وخفيفة ..

والله يسهل على الجميع والنشاط يزيد اكثر واكثر لانه بيساعدك ويعطيك

نتيجة اسرع واحلى...وبالتوفيق..:)