بنات اشحالكم وشخبار الريجيم معاكم؟
عندي استفسار ممكن تردون علي؟؟؟
انا بديت آخذ حبوب منع الحمل تتوقعون بينزل وزني ممكن المجربات يفيدوني؟
وجزاكم الله خير
**لينا** :
ام سمر غريبه طيب وش نظامك اليومي المفروض على الاقل يثبت ! بس يزيد رغم انك مخففه !؟؟؟؟؟؟؟ انتظرك :angry:ام سمر غريبه طيب وش نظامك اليومي المفروض على الاقل يثبت ! بس يزيد رغم انك مخففه...
هلا لينا
اغلب الايام اصوم ....... ولا اكل غير وجبه وحده
احيانا دسمه (3 مرات ) ...... واحيانا بس زبادي وخيار او شي خفيف
وزنت ولقيت نفسي زايده 3 ( كل يوم كيلو :(:(:( )
اغلب الايام اصوم ....... ولا اكل غير وجبه وحده
احيانا دسمه (3 مرات ) ...... واحيانا بس زبادي وخيار او شي خفيف
وزنت ولقيت نفسي زايده 3 ( كل يوم كيلو :(:(:( )
صباح الخير حبوبات
البتول العذراء: مشكورة يا اختي على الشريط بس و الله ما عرفت كيف انزله على التوقيع و احفظه سويت جميع الخطوات بس ما ضبط
جزيرة الكنز: مشكورة الغالية على الدعم و الله انس شفت نفسي اني بادية البس ملابس ما كانت تدخل فيه
سويرة الحلوة: انا الحمد لله ماشية تمام على الرجيم بس الخوف و كل الخوف من الويكاند
الحمد لله يومي امس كان تمام
البتول العذراء: مشكورة يا اختي على الشريط بس و الله ما عرفت كيف انزله على التوقيع و احفظه سويت جميع الخطوات بس ما ضبط
جزيرة الكنز: مشكورة الغالية على الدعم و الله انس شفت نفسي اني بادية البس ملابس ما كانت تدخل فيه
سويرة الحلوة: انا الحمد لله ماشية تمام على الرجيم بس الخوف و كل الخوف من الويكاند
الحمد لله يومي امس كان تمام
algla5
•
مشكورة حبيبتي جزيرة الكنز على اهتمامك فيني لانك اول وحده تعطيني وجه وتحسسني اني معاكم في المسابقة وانشالله ننزل هالكيلوات اللي معقديني في حياتي ومشكوره حياتي .
الصفحة الأخيرة
شخباركم ؟؟ باركو لي اليوم عيدي وخلصت صيامي اليوم الحمدلله :icon28:
وباجر ان شا الله بابدأ نظامي الجديد (فطور -غدا- عشا)
مع دايت سنتر ان شا الله بس شوي متضايقة لانها بتشرف عقب كم يوم وبديت اورم شوي بس عقبها افش بالعافية :27:
ادعو لي اقدر اشترك بالنادي .. مشتهية اسبح واتمرن بس متعييزة
دعواتي لكم بالثبات والرشاقة والصحة والنفسية العالية المنشرحة