انا لين الحين مامشيت على نظام اليوم رحت لدكتورة التغذية وعطتني رجيم لاني توني مرضع وان شالله من بكره ابتدي امشي مالا يقل عن ساعه لين اوصل ساعتين هي قالت لي تبين تنزلين بسرعه لازم تمشين ساعتين واحنا اوزانا ثقيله وجسمي كله ماي من بعد الولااااده الله يعين

الحمد لله وزني نزل 2 كيلو من يوم السبت الان وزني 91 وعقبال الباقي انشاء الله ---- طريقتي في الرجيم تخفيف اكل مع بعض الرياضة --- اتمنى احد يعملي شريط متابعة الوزن ---- اتمنى الوصول الى 75 كيلو

مشكوره اختى بنوته مصريه على كلامك ده الى بجد شجعنى جدا جدا وعطانى حماس واقترحاك بتاع العقاب ده حلو جدا عشان يعطينى حماس وفعلا كله لمصلحتنا

اما انا اليوم مشيت بدون ما اسوي تحمية

آاااااااااااااي وجاني شد عضلي بس ان شاء الله بكره بيروح وامشي