مشكوره على النصيحه يا دانة قطر فديتها قطر واهلهااااا (:
وانا اكل كل يوم 3 وجبات والحمد لله بس الانى خربط وايد في العشاء قبل بيوم فعاقبت نفسي (:





الله يسلمج و مشكوره على كلامج والله يثبت ارادتنااا

وعن الشريط شوفي الرسائل الخاصه

(:

رقم النتيجة ( 1)

رقم المتسابقة:51
-الإسم: الفاضية
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة: 111ك.غ
الوزن بعد الإسبوع الأول:109

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التحفيف من اكل النشويات
هل مارستي الرياضة؟ رياضة المشي لمدة 25 دقيقة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ المرامية
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ الحمد الله اني نزلت من وزني :icon28:

رقم النتيجة (الاولى )
رقم المتسابقة:59
الإسم:فيحاء الربيع
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:110

الوزن بعد الإسبوع الأول:108

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ لم استطع متابعة الريجيم الكيمائي وقمت بعملية تخفيف قوية
هل مارستي الرياضة؟ المشى لمدة نصف ساعة يوميا ( على فكرة كنت بأروح الشغل ماشية يعني أصبح الموضوع روتين يومي وده السر في الاستمرار واتمنى اني أكمل )
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟glocophag وهو علاج مرافق لعلاج تكيسات المبايض
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ انه لابد من البداية بعملية تخفيف للأكل ثم البدء بتصعيب الأنظمة شيئا فشيء والاعتماد على تحويل الرياضة الى روتين يومي

وهذي نتيجتي

(:

رقم النتيجة (1 )

رقم المتسابقة:31

الإسم:El_Wafaa

الطول:164

الوزن قبل المسابقة:106

الوزن بعد الإسبوع الأول:99 : :icon28: :icon28:

للأمانه انا بديت رجيم من اول ما سجلت بالمسابقه قبل باسبوعين تقريبا ونزلت لل 101 يعنى 5 كيلوووو والحين 99 يعنى 2 كيلووووو
و5 + 2 = 7

:icon28: :icon28:

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري مع بعض التعديلات.(:

هل مارستي الرياضة؟ نعم المشي ..... لمدة ساعه كل يوم تقريبااا (:

هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي رويال / الشاي الأخضر / الزعتر

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا لا لا لا لا لا لا لا

أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ احس صراحه اني خفيفه ومرتاحه نفسيااا جدا جدا جدا :)

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:45
الإسم:7oor alain
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:90

الوزن بعد الإسبوع الأول:88

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف الاكل
هل مارستي الرياضة؟ لا لاني مشغولة بدراستي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا ولله الحمد
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟الحمد الله جسمي تغير