رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:20
الإسم: رواء الاسلام
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:103.6
الوزن بعد الإسبوع الأول:101.9

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟من عندي ( تخفيف)
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي مرتين في الاسبوع ـــ الاوربت تراك مرة لمدة 30 دقيقة ـــــــ زيادة النشاط اليومي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ لا

السلام عليكم ورحمة الله بركاااتة

كيف الحال يا جماعه

وينكم اليوم ما فيه مشاركااااات

يومي كان اخضر والحمد لله ..... ومشيت ساعه (:

سلااااااااااااااام

رقم النتيجة ( 1 )

رقم المتسابقة: 17
الإسم:alam_rose
الطول:163
الوزن قبل المسابقة:98

الوزن بعد الإسبوع الأول:97

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف والابتعاد عن الحلو..
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي أخضر ونعناع بعض الاوقات
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ كسولة ....وأن شاء الله أتشطر هذا الاسبوع وأنزل أكثر ...

:D بنات هذا هو الحل ما في غيره ... :D

رقم النتيجه(1)
الوزن قبل المسابقه :101.500
رقم المتسابقه:9
الوزن بعد الاسبوع الاول:100
نوع الريجيم الذى تم اتباعه فى هذه الفتره:تخفيف
هل مارستى الرياضه:المشى
هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب : لا
هل استخدمتى اى نوع من الادويه :لا
اى ملا حظات على الاسبوع:ضعف الاراده والتخبيص

اليوم مشيت ساعه ويومي اخضر بس الغلط اني كليت فواكه بس المهم سديت جوعي ووووووووووينكم