منعشه
•
حبايبي الله لايحرمني من محبتكم احس انكم خواتي وقلبكم معاي وصادقين النوايا الله يحقق لكم مرادكم والله دعيت ربي لي ولكم تحت المطر اني اضعف انا وبنات عالم حواء وبالنسبه لعرس ولد عمي كان الاربعاء الماضي والحمد لله مسكت نفسي اليوم رديت اخفف والله صادقة يا ام صهوبي والله انج صادقة جايتنا مناسبات والناس اللي ما اتخيل انها في يوم بتضعف ضعفانه الله يتمم عليهم
سمانة :
51- الاسم :سمانة الطول:165 الوزن:94 الرجيم المتبع : السعرات الحرارية انا وزني ما تغير وقف ولا يتحرك ممكن تفيدوني..كيف اكسر الرجيم51- الاسم :سمانة الطول:165 الوزن:94 الرجيم المتبع : السعرات الحرارية انا وزني ما تغير وقف...
حبيبتي لاتتضايقين ولاشي ...
تقدرين تاكلين اي وجبه من عندك يعني وجبه مفتوحه
او تشربين عصير كسر ثبات الرجيم ..
لكسر التثبيت عصير "
4 ليمون
2 موز
8 برتقال
ملعقه عسل
يعصير البرتقال ث يعصر الليمون ويوضع في الخلاط وتضيف العسل و الموز ويشرب لمده
يومين وخلال الفتره تجنبي تاكلين شي فيه دهن او نشويات
ممكن الشاي والقهوة وبعد اليومين رجعي لرجيمك العادي
AL-reem
•
رقم النتيجة: ( 2 )
رقم المتسابقة: ( 9 )
الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 93
الوزن بعد الإسبوع الاول: 93
الوزن بعد الإسبوع الثاني:92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اتكنز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟لا
رقم المتسابقة: ( 9 )
الإسم: AL-reem
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 93
الوزن بعد الإسبوع الاول: 93
الوزن بعد الإسبوع الثاني:92
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اتكنز
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها:لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟لا
متى المسابقه الثانيه تبدى ؟؟؟لانها فاتتني هالمسابقه ما سجلت فيها وناويه اسجل مع اقرب مسابقه .......الله يعيننا
رقم النتيجة (2)
رقم المتسابقة:1
الإسم: missuae3003
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:93
الوزن بعد الاسبوع الاول :89
الوزن بعد الإسبوع الثاني:هو البارح كان 87.7 بس خلينا نقول 88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الدراجة الثابتة + تمارين الخصر والبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ريدكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
خبصت كثير في الاكل عكس الاسبوع الاول ,,, :(
رقم المتسابقة:1
الإسم: missuae3003
الطول:160
الوزن قبل المسابقة:93
الوزن بعد الاسبوع الاول :89
الوزن بعد الإسبوع الثاني:هو البارح كان 87.7 بس خلينا نقول 88
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الدراجة الثابتة + تمارين الخصر والبطن
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ ريدكتيل
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟
خبصت كثير في الاكل عكس الاسبوع الاول ,,, :(
الصفحة الأخيرة