::مصدعه:: :

مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف ؟؟؟ قمت وكلت شوكولاته وخف وايد ..وامس كلت كت كات بالكريم كراميل جديد وماقدرت اقاوم قلت خلني اكله ..لاني اخاف اتم احرم نفسي واحرمها وبعدين افترررررررس الشوكولاااااتاااااااات ... امس رحنا رحله للبر .. ولقيت ناس من هلي اخر مره شافوني في العيد كلهم قالوا اوووه ضعفانه .. واللي تسألني مسويه رجيم ..واللي تسألني وتقولي تلعبين رياضه ...وانا من الاحراج مارديت عليهم بس ابتسم .. :D عقب قلت لهم بس مخففه الاكل ... واستانست ان بين علي ..والحمد لله بديت البس لبسي القديم يعني ضيق بس الحمد لله يدش يعني ..قبل الرجيم مافي امل البنطلون يدخل ..وشوي وشوي بنزل انشاءالله اللي قاهرني كل ماقلت لاحد اني ابي انزل وزني ..يحبطوني خاصه أهلي ..وخواتي مع اغلبهم رشيقات ومتوسطات .. يقولون لي صعبه تنزلين 30 كيلو ... :icon33: وزوجه اخوي امس واخوي ..يقولون لي مستحيل تصيرين رشيقه ... :30: قلت لهم بأذن الله بصير وبتنقهرون مني بعد ..وبصير اضعف منك ( اقصد اخوي ) لانه رياااضي وجسمه يجننننننن .. :icon28: وبصراحه زاد الحماس عندي اكثر واكثر لاني ابي اثبت للكل اني اقدر انزلّ وزني مانقهرت من كلامهم الحمد لله .. خاصه ان زوجه اخووي ضعيفه وااايد وكله اضحك على جسمها من ضعفها ..وهي ودها تمتن شوي ويصير عندها امكانيات :30: سبحان الله محد بمرتاح بهالدنيا على العموم ...فضفضت لكم شوووي ...وان شاء الله النتيجه في الليل .. او بكره الصبح افضل ... عشان ينزل كم جرااااام :D ابي اقولكم ..شي ... :) احبـــــكـــــم كلكـــــــــــــــــم ..وربي :35:

مرحبا بنوتااات ... في البدايه اشكرك كل من سأل عني .. والحمد لله خف الصداع عني ..تدرون شلون خف...

أم صهوبي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل المسابقة :100 الوزن بعد الإسبوع الأول: 98 الوزن بعد الإسبوع الثاني:95,5 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة: الصيام: الفطور 3حبات تمر+ ماء+ صدر دجاجة فقط , والسحور : 1 أو 2 خيار واحيان ما اتسحر ( يعني تقريبا وجبة وحدة في اليوم ) هل مارستي الرياضة؟ اذكريها : نعم ، مشي 45دقيقة + طلوع الدرج ونزولة 12مرات + رياضة خفيفة للجسم كلة حوالي 15دقيقة هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لا . لكن شربت يوم شربة الملفوف هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟: لا أي ملاحظات على الإسبوع الأول: 1- الاسبوع هذا حرمان × حرمان بس الحمدلله جاب نتجة 2- شعري بدي يتساقط لاني ما أخذت فيتامينات , الله يستر لاصلع 3- لازم الاسبوع الجاي اخذ فيتامينات للشعر , واسوي ماسكات مغذية للوجة لانه راح خبيصه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رقم المتسابقة: (17) الإسم:أم صهوبي الطول :154 الوزن قبل...