كوبونات الراقية تسجيل الدخول

*أم شمه*
*أم شمه* •
Time Over Time Over :
الاسبوع الثاني اليوم الاول : صباحا - خوخ مجفف 250/ جرام ظهرا - فريز طازج او مجمد مساء - زبيب 250/ جرام اليوم الثاني : عنب او بطيخ او تفاح طوال اليوم.. اليوم الثالث : عنب او بطيخ او تفاح طوال اليوم.. اليوم الرابع : 3 بريتزل او 250/جرام من خبزك المفضل مساء - 3 عرناس ذره مع 2 ملعقه زبده اليوم الخامس : اناناس طوال النهار ولكن توقف قبل 3 ساعات من العشاء مساء - سلاطة مايزل مع صلصة مايزل (ساقوم بكتابة الوصفه لاحقا) اليوم السادس: تفاح مساء - بطاطا مشوية او مسلوقة مع ملعقتي زبده اليوم السابع : مانغا او بابايا او كاكي او كيوي او خوخ حتى الشبع طوال اليوم ملاحظه: - الزبده تكون غير مملحه - جميع الفواكه المجففه يجب نقعها بالماء لتستعيد جزءا من رطوبتها التي فقدتها بالتجفيف تمرين الاسبوع الثاني: (الاسئلة الثلاثة) اطلب من ثلاثة اشخاص لهم حسابهم في حياتك ان يذكروا ثلاثة اشياء يحبونها فيك.. لا تعلق على اجوبتهم استمع اليهم فحسب بانتباه وعندما تعود الى البيت اكتب ما افضوا به اليك واستمتع بهذه المعلومات ------------------ وانشالله قريب بنزل باقي الاسابيع و التمارين
الاسبوع الثاني اليوم الاول : صباحا - خوخ مجفف 250/ جرام ظهرا - فريز طازج او مجمد مساء - زبيب...
بناااااااات ماادري شو صار فيني :icon33: أحس ابا ابكي .. ماادري شو صار فيني .. ماشيه على الرجيم اوكي وماسكه نفسي :icon33: وتغديت مثل العاده رز مسلوق وروب قليل الدسم... والا اشوف سوبر مان :30: اقصد ريلي داخل علي بفطاير وفي ايده كاكاو باونتي... عاد اهني ضربني على الوتر الحساس .. ونزلت على الفطاير والكاكاو مثل المفجوعة :icon33: بنات والله متعوده اي من الكلية واروح النادي رغم عنا الدرب بس برايه وبنتي المشاغبة يوم اسوق السيارة تبهدلني .. :( بس كنت اصبر واسير النادي واللعب ايروبيك.. واخذ ساعة سباحة :( بس اليوم مالي نفس ابد.. بعد ماسويت هالمصيبة ..بنات ازروني ..وهدوني :( ترى والله متضايقة .. لاني ناوية الخميس اخذ فترة راحة لان... :icon28: يوم زواجنا وجلت مو حلوه يعزمني في مكان ومااكل ولا اطلب الا في خاطري... بس يالله علينا العوض..ومنه العوض بحرم نفسي باجر وعقاب :16:

واللحين سلامتكم يالغالين.. مع السلامة :27:
رواء الاسلام
رواء الاسلام •
Time Over Time Over :
الاسبوع الثاني اليوم الاول : صباحا - خوخ مجفف 250/ جرام ظهرا - فريز طازج او مجمد مساء - زبيب 250/ جرام اليوم الثاني : عنب او بطيخ او تفاح طوال اليوم.. اليوم الثالث : عنب او بطيخ او تفاح طوال اليوم.. اليوم الرابع : 3 بريتزل او 250/جرام من خبزك المفضل مساء - 3 عرناس ذره مع 2 ملعقه زبده اليوم الخامس : اناناس طوال النهار ولكن توقف قبل 3 ساعات من العشاء مساء - سلاطة مايزل مع صلصة مايزل (ساقوم بكتابة الوصفه لاحقا) اليوم السادس: تفاح مساء - بطاطا مشوية او مسلوقة مع ملعقتي زبده اليوم السابع : مانغا او بابايا او كاكي او كيوي او خوخ حتى الشبع طوال اليوم ملاحظه: - الزبده تكون غير مملحه - جميع الفواكه المجففه يجب نقعها بالماء لتستعيد جزءا من رطوبتها التي فقدتها بالتجفيف تمرين الاسبوع الثاني: (الاسئلة الثلاثة) اطلب من ثلاثة اشخاص لهم حسابهم في حياتك ان يذكروا ثلاثة اشياء يحبونها فيك.. لا تعلق على اجوبتهم استمع اليهم فحسب بانتباه وعندما تعود الى البيت اكتب ما افضوا به اليك واستمتع بهذه المعلومات ------------------ وانشالله قريب بنزل باقي الاسابيع و التمارين
الاسبوع الثاني اليوم الاول : صباحا - خوخ مجفف 250/ جرام ظهرا - فريز طازج او مجمد مساء - زبيب...
معلش يا ام شمة ان شاء الله بعد كدة ما تلغبطيش تاني
و ممكن فعلا تقسي على نفسك بكرة
او ممكن كمان تلعبي رياضة دلقت تحرقي السعرات الزيادة اللي اكلتيها
و شدي حيلك
sho0omo0o3
sho0omo0o3 •
عادي حبيباتي اللي تلخبط راح يكون شي طبيعي تدرون من شنو ؟؟؟؟ من ابليس اللي بيخرب علينا ونقول بصوت عالي كلنا اللي عندها الحصا تطرش لنا كلنا ...

تايم اوفر انا ببلش من السبت او الجمعه الجايه لاني يوم الخميس معزومه على غدا سميجات وما بطوف والخميس هم معزومه على عشا بس بروح أستانس مب عشان أكل لاني بكون تغديت وماأقدر أكل وجبتيين بنفقع من الأكل

حبيباتي شدوا الهمه وتذكروا الرشيقات واحترو عشان نصير أحسن منهم...
Time Over
Time Over •
صباح الخير بنوتات ومدامات..

شخباركن وي الريجيم،،ان شاء الله النفسية عال العال..

مياسه الحلوه،،
حياج الله،،والله ما عرف انا مب مسجلة في المسابقة اصلا،،بس ادخل عشان التشجيع والاستفادة،،ربي يوفقج..

sweet emirateya،،
وعليكم السلام السلام ورحمة الله وبركاته..هلا اختي حياج..
الله يوفقج،،وشدي حيلج،،على فكرة الريجيم يخربطها بعض المرات،،ان شاء الله وزنج بينزل وانتي بصحة وسلامة..

رواء الاسلام،،
الله يتقبل منج،،بالتوفيق..

ركن سيدات الاعمال،،
الله يوفقج ان شاء الله،،
ما شاء الله عليج عندج ارادة حديد تبارك الرحمن،،وان شاء الله اتم جيه على طول،،
بس على وصفج ما لذ وطاب،،شكله مخباج كان متروس حصى..

*أم شمه*،،
ما عليه يا ام شمة،،الايام الياية بتعوضين ان شاء الله،،وخبري ريلج مرة ثانية ما يدخل شي البيت في الفترة اللي تسوين فيها ريجيم،،قوليله بس يوم واحد هات لي ما لذ وطاب..

sho0omo0o3،،
يالله شدي حيلج،،وانا في انتظارج،،للحين ما لقيت حد يازرني..بس انا اليوم الثالث لي في الريجيم وان شاء الله يوم السبت بيكون السادس..
دلوعة حمني
دلوعة حمني •
مرااااااااحب بنات اشلونكم؟؟؟؟

يا ام شمة منو اللي ما تخبص فينا؟؟؟ أنا اليوم معزومة على عشى و الله يستر من الخبصة اللي بخبصها بس و الله أنا ماسكة نفسي اليوم و أنا واقفة على الميزان و اشوف اني نقصت نص كيلو زيادة شنو استانست و هذا عطاني دافع اني اكمل مع اني مليت من الرجيم و بلاوي الأعشاب!!؟؟ خليج قوية و ثابري....

رواء الإسلام

الله يسلمج حبيبتي

البطة السودة

وينج يالغالية ما قمنا نشوف كتاباتج؟؟؟و لا نشوفج؟؟؟

GIvIR

وينج يالحلوة لج وحشة....

Over Time

هاااااااااااااي اشلونج؟؟؟

تحياتي

دلوعته :27: