السلام عليكم شلونكم يا بنات مع الرجيم غالبكم ولا غالبينه يالله شدوو حيلكم انا امس فطرت 4 تمرات ولبن والساعه 11 كليت لوكارب من هارديز اظن مسموح فيها برجيم دشتي وطول وقتي اشرب شاي اخضر بنعناع وليمونالسلام عليكم شلونكم يا بنات مع الرجيم غالبكم ولا غالبينه يالله شدوو حيلكم انا امس فطرت 4...
*أم شمه* :
اسيرة نوري..بالنسبة لسؤالج انا مشتركة في نادي صحي..امشي على الجهاز نص ساعة واسوي ضغط بطن 50مرة.. وسباحة نص ساعة.. وبصراحة روعة.. صار لي يومين وانا على الحال واكل على الغداء دجاج مشوي وسلطة واليوم الثاني كلت قطعة همبرجر مع توست وسلطة... والعشاء يوم اجوع اكل بقصم مع الحليب.. وماشاء الله 1كيلو بيومين.. والله على مااقول شهيداسيرة نوري..بالنسبة لسؤالج انا مشتركة في نادي صحي..امشي على الجهاز نص ساعة واسوي ضغط بطن 50مرة.....
السلام عليكم شلونكم يا بنات مع الرجيم غالبكم ولا غالبينه يالله شدوو حيلكم انا امس فطرت 4 تمرات ولبن والساعه 11 كليت لوكارب من هارديز اظن مسموح فيها برجيم دشتي وطول وقتي اشرب شاي اخضر بنعناع وليمونالسلام عليكم شلونكم يا بنات مع الرجيم غالبكم ولا غالبينه يالله شدوو حيلكم انا امس فطرت 4...
صباح العسل الدايت يا بناااااااات هههههههههههههه شحاكن خواتي ان شاء الله بخير وبعافية .. اسوف بعضكن خبص في الرجيم ها اااااا شو مستوي تونا قايلين بسم الله .. شو ياكن .. حرام تونا بادين لا تلخبطون مره ثانيه تذكروا ان الرشاقة تترياكن .. شدوا الهمة ولا تخبصووووووون .. والا عايبكم حالكم حتى اليهال يطنزون على اجسامكم .. انسوا زمان الأكل واصبروا شوي .. ترا عقب الصبر راحة ان شاء الله ..
عن نفسي اليوم ثالث يوم والحمد الله عدا اليوم الأول والثاني بدون اي تخبيص في رجيم هوليود واليوم هو ثالث يوم وفطوري اختيارات .. أناناس او كيوي وأنا اخترت كيوي .. وغداي اناناس او فراولة .. انا بختار ان شاء الله اناناس .. اما العشا تفاح .. وكلهن حتى الشبع .. صح اني ماحب الفواكه والخضروات بس لأجل عين تكرم ألف عين .. والصبر مفتاح الفرج ..
يالله يا بنات لا تخلون السمنة تغلبكم .. انتو اغلبوها .. وان شاء الله كلنا نتلاقى في المجموعة الثالثة او الثانية منوه يدري <<<<<<<<<< متفائلة الحبيبة :) بس عندي قناع ان دوام الحال من المحال ..
:) قمــــ GlvlR ـــــــر :)