صباح الخير يا بنات مياسه سلامتك يا حبيبتي ام شوشه صباح الفل النهرده انا صايمه انشاء اللهافطر شوربه خضار بالماجي ولحمه وسلاطه وممكن توست سن لو حسيت اني جعانه
صحيح يا بنات حدجرب خل التفاح لشد الجسم:27:
اليوم رديت من المعهد نمت وبعد ماصحيت على الساعه 3 ونص تغديت عيش ومرق لحم مع سلطه طبعا طبق لحالي عشان ماأكل واجد<<<<<<مجتهده البنت... وشربت عقبه اكليل الجبل مع قشر الرمان.... وبعدها لما جا وقت العشا كليت بطاط وشربت كولا دايت... وشربت أعشابي المعتاده... والحين باكل بطاط وبشرب كولا ومن بكرا بقطع البطاط وكمان بقطع العيش والخبز ....اليوم رديت من المعهد نمت وبعد ماصحيت على الساعه 3 ونص تغديت عيش ومرق لحم مع سلطه طبعا طبق لحالي...
مادري شفييني خاطري بشي حلووووووو :(
خاصه ان التفاح الي عندي خلص >>> ماتاكل الا تفاح
اليوم كنت ناويه اصوموصمت لين الساعه 12 وجاتني الحلوه وبعدها كلت لي توست مع لبنه وخيار وعصير برتقال فريش .. والغدا ماتغديت رقدت
والحين سويت تبوله وصدر دجاجه شويته باااكلهم يمي يمي ..
وشكلي بالمره باكل العشا الحين معاه (تونه ) يمي يمي ..
لاني مابي اكل بعد الساعه 7 ونص ...
وكنت ناويه امشي اليوم وقلت برتب جدولي وبدرس عيالي بس دامها الحلوه شرفت خلاص هونت ماحب امشي في وجودها :27:
الصفحة الأخيرة
توني امخلصه من المشي ومشيت لمدة ساعه واشوي واحس بدوره خفيفه في راسي
اليوم تغديت شمام وبس وراح اتعشى الساعه الثامنه اكل لي تفاح
اني مسويه رجيم على كيفي وبس اشوف رجيم حلو سوف اتبعه :angry: