*أم شمه*
•
انا متوااااصلة وياكم يا رشيقاااااااااات وبدايت اليوم وان شاء الله اخبركم بالتتطورات ونزول الوزن.. يارب ينزل وزنا .. :( يلللللللليز بنات اللتزموا ولاتحبطونا..ترى والله الضعف حلوووووووو :icon28:
انا ابغي اشترك
الرقم 50
الاسم اسيرة نوري
الوزن 98
الطول 160
الريجيم نقلته من المنتدى مااذكر منو صاحبته
الرقم 50
الاسم اسيرة نوري
الوزن 98
الطول 160
الريجيم نقلته من المنتدى مااذكر منو صاحبته
انا اختكم 46 7oor alian
ان شاء الله انا باخذ وسام الرشاقة ومن اليوم ببدى بس حبيت وان شاء الله كل خواتي ياخذن وسام الرشاقة يالله يا بنات الهمه ترانني بديت واوصيكن لا تشربن شاي وكثرن من الزعتر
تحياتي لكن
ان شاء الله انا باخذ وسام الرشاقة ومن اليوم ببدى بس حبيت وان شاء الله كل خواتي ياخذن وسام الرشاقة يالله يا بنات الهمه ترانني بديت واوصيكن لا تشربن شاي وكثرن من الزعتر
تحياتي لكن
ياجماعة أنا بديت الرجيم اللي 3في 3في3 في3
3 أيام فواكه
3خضار
3 رز بني مع زبادي
3 لحمه دجاج سمك
بس اللي تعرف شي يساعد مع الرجيم بس ما يكون حبوب أو دوا..
تدلني عليه
تكفون أبي واحدة متحمسة مرة تصير صقيقتي..يعني (صديقتي) دبيات مع بعض ونشجع بعض.. لين ننحف
يالله شجعوني.. أحس إني غريبة بينكم
توني جديدة .. وترى أنا كل ما أعزم أرجع بكلامي ادعولي ترى والله جسمي مسبب لي أزمة
3 أيام فواكه
3خضار
3 رز بني مع زبادي
3 لحمه دجاج سمك
بس اللي تعرف شي يساعد مع الرجيم بس ما يكون حبوب أو دوا..
تدلني عليه
تكفون أبي واحدة متحمسة مرة تصير صقيقتي..يعني (صديقتي) دبيات مع بعض ونشجع بعض.. لين ننحف
يالله شجعوني.. أحس إني غريبة بينكم
توني جديدة .. وترى أنا كل ما أعزم أرجع بكلامي ادعولي ترى والله جسمي مسبب لي أزمة
دنوشه
•
اهلين بناات يلاا شدوا حيلكم و ان شا الله بعد شهر بتستانسووون ام شوشه منكوشه هلا حبيبتي شخبار الرجيم ؟ يلا شدي حيلج ..... انا اكل دياي عادي لاني مغتربه مب في الامارات ...بس سألت اهلي قالوا لي انهم ياكلوون عاادي :D بالنسبه للوزن :( :( :( انا مب ناويه اوزن الا بعد اسبوووع ...بس احس الملابس شوي وسعت :icon28: :icon28: :icon28: اتمننى للكل النجااح و التوفيقاهلين بناات يلاا شدوا حيلكم و ان شا الله بعد شهر بتستانسووون ام شوشه منكوشه هلا حبيبتي...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
شخبار الحلوات؟؟؟
ان شاء الله ماشيين تمام؟ :D
انا الحمدلله ماشيه تمام طول الاسبوع اللي راح لأني بديت قبلكم باسبوع <<<< اعتراف خطير :30:
والله يوفق الجميع ...
بس ان شاء الله هالمره اتذكر اسجل نتيجتي الاخيره لأني نسيت اسجلها في مسابقه رمضان :icon33:
بس اشوف كم بنت للحين في المجموعه من رمضان :27: ان شاء الله نطلع كلنا مع بعض للمجموعه الثالثه من بعد هالمسابقه
بالتوفيق للجميع
شخبار الحلوات؟؟؟
ان شاء الله ماشيين تمام؟ :D
انا الحمدلله ماشيه تمام طول الاسبوع اللي راح لأني بديت قبلكم باسبوع <<<< اعتراف خطير :30:
والله يوفق الجميع ...
بس ان شاء الله هالمره اتذكر اسجل نتيجتي الاخيره لأني نسيت اسجلها في مسابقه رمضان :icon33:
بس اشوف كم بنت للحين في المجموعه من رمضان :27: ان شاء الله نطلع كلنا مع بعض للمجموعه الثالثه من بعد هالمسابقه
بالتوفيق للجميع
الصفحة الأخيرة