meemee2005
•
انا الحمد لله اليوم لحد دلوقت كويس ماشيه علي ريجيم يوسف خضر للآخت روزان فطرت توست سن مع جبن بدون دسم وهاتغدي هامبرجر وسلإطه ويارب يقوينا و نحقق نتايج كويسه الإسبوع ده
مصدعه ما فش مشكله كآنك عملتي وجبه فري اشربي شاي اخضر 3مرات في اليوم النهارده و كملي يومك عادي وبعد كده ابقي اعملي يوم في الإسبوع فري عشان ما تشعري بالحرمان
ام شوشه اصمدي يا حبيبتي اعملي يوم فري كلي كل اللي في نفسك والتزمي بعدها بالريجيم الي تحسي انك تقدري عليه حتي لو هتنزلي قليل المهم احسن من :27: التخبيص
دنوشه
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااته ..........
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة: 18
الإسم: دنوشه
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 105.6
الوزن بعد الإسبوع الأول: 104
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
سالفتي سالوووفه انا ... اول شي صمت يومين والتزمت بوجبة وحده بعدين تخبيص يوم ويوم لا ... ويوم الجمعه بديت رجيم عذاري وللحين مواصله والحمدلله ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضه الرقص وضغط البطن ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر (( للتجربه فقط )) ومرتين شربت زعتر ومراميه وبابونج ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
مره وحده أخذت حديد ..
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمدلله كان اسبوع حلو .. ولو ان فيه تخصبيص بس الحمدلله رب العالمين مر الاسبوع الاول ...
وباقي 3 بالنسبه للمسابقه ... بس بالنسبه لي بيكونون 5 :D
بالتوفيق للجميع ..
رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة: 18
الإسم: دنوشه
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 105.6
الوزن بعد الإسبوع الأول: 104
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
سالفتي سالوووفه انا ... اول شي صمت يومين والتزمت بوجبة وحده بعدين تخبيص يوم ويوم لا ... ويوم الجمعه بديت رجيم عذاري وللحين مواصله والحمدلله ..
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضه الرقص وضغط البطن ..
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر (( للتجربه فقط )) ومرتين شربت زعتر ومراميه وبابونج ..
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
مره وحده أخذت حديد ..
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟
الحمدلله كان اسبوع حلو .. ولو ان فيه تخصبيص بس الحمدلله رب العالمين مر الاسبوع الاول ...
وباقي 3 بالنسبه للمسابقه ... بس بالنسبه لي بيكونون 5 :D
بالتوفيق للجميع ..
ابارك للحبوبات الحلوات الشاطرات اللى نزلوا :icon28: ونقول للباقيات يلا شدوا الهمه :angry2: علشان نودع التسعين الى غير رجعه امس ما خبصت ابد واليوم صايمه والساعه 9 ونص ما افطرت بس طالبه دجاجه مشويه وبعدها 2 كوب مراميه و6 اكواب ماء ان شاء الله لى السبت او الاحد ارفوا ان فارقت التسعين رايحه ركض للثمانين باذن الله :2thmup: :7_5_131:
الصفحة الأخيرة