:( :icon33: :( :icon33: :(
زعلانه من نفسى اليوم خربت تخريب محترم
شربت كوب زعتر وكوبين شاي اخضر والثالث جاي بالطريق
"اصلح الوضع يعني"
بكره بحاول اكون تمام
انشالله اتمر المرحله الثانيه واشوف وزنى 99 على الاقل
المهم اتخلص من ال 100
اااااااااااااااامين
El_Wafaa
•
*دوري*
•
والله إنك صادقه حبيبتي البطه ...
وتصدقين عاد ..إذا اكلت ولو حبه وحده ومسكت نفسي وقمت ...ما احس بالحرمان والطفش والإكتئاب اللي احسه يوميا مع الرجيم !!!
يعني دائما أحس إن فيه شيء تغير علي واني اعاقب نفسي ..وإني محرووومه !!!!....ولا أقدر اكمل اليوم إلا وانا تلفااانه !!!!!!
لكن لما آكل ربع أكل الرجيم واكمله بحبه او حبتين وامسك يدي وأقوم !!...خلاص ...ما عاد أحس إنه عذاب مو رجيم !!!!.....وصراحه هذا شيء مستغربه منه بالمره !!!...
شكل اللي ينادون بالتخفيف التدريجي بدل الرجيم فاااهمين ما شاء الله عليهم ...أعتقد غنها الطريقه الوحيده في الرجيم اللي نتايجها مضمونه وإنتكاساتها أقل ....وإن كانت مدتها اطول حبتين ..
شكلي أخذت راحتي !!!!!!!!!!!
آسفه على الإطاله .......
والله يوفقكم جميعا يا الغاليات .......
د
و
ر
ي
وتصدقين عاد ..إذا اكلت ولو حبه وحده ومسكت نفسي وقمت ...ما احس بالحرمان والطفش والإكتئاب اللي احسه يوميا مع الرجيم !!!
يعني دائما أحس إن فيه شيء تغير علي واني اعاقب نفسي ..وإني محرووومه !!!!....ولا أقدر اكمل اليوم إلا وانا تلفااانه !!!!!!
لكن لما آكل ربع أكل الرجيم واكمله بحبه او حبتين وامسك يدي وأقوم !!...خلاص ...ما عاد أحس إنه عذاب مو رجيم !!!!.....وصراحه هذا شيء مستغربه منه بالمره !!!...
شكل اللي ينادون بالتخفيف التدريجي بدل الرجيم فاااهمين ما شاء الله عليهم ...أعتقد غنها الطريقه الوحيده في الرجيم اللي نتايجها مضمونه وإنتكاساتها أقل ....وإن كانت مدتها اطول حبتين ..
شكلي أخذت راحتي !!!!!!!!!!!
آسفه على الإطاله .......
والله يوفقكم جميعا يا الغاليات .......
د
و
ر
ي
دلال202
•
انا قمه في الاحباط
وزني زايد مع اني مخفففه الاكل وامشي كل ليله ساعه ويمكن اكثر
شو اسوي اكثر من جذي انصحوني
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:1
الإسم:دلال 202
الطول:162
الوزن قبل المسابقة: 104 و400
الوزن بعد الإسبوع الأول: 105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها :اااااااه ياقلبي مشي ساعه كل ليله واحيان اكثر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لااااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ مما يناسبني التخفيف لازم اسوي اتكنز بس صعب والله برمضان
تراني زعلانه واااااااااااااااااااااااااايد ومتحسفه اخاف ثياب العيد تضيق وانا ذابحه عمري من المشي
وزني زايد مع اني مخفففه الاكل وامشي كل ليله ساعه ويمكن اكثر
شو اسوي اكثر من جذي انصحوني
رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة:1
الإسم:دلال 202
الطول:162
الوزن قبل المسابقة: 104 و400
الوزن بعد الإسبوع الأول: 105
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها :اااااااه ياقلبي مشي ساعه كل ليله واحيان اكثر
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :لااااااااااااا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لاااااااااااا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول ؟ مما يناسبني التخفيف لازم اسوي اتكنز بس صعب والله برمضان
تراني زعلانه واااااااااااااااااااااااااايد ومتحسفه اخاف ثياب العيد تضيق وانا ذابحه عمري من المشي
مـيـسـان
•
الاسم: شيخه الكويت الوزن قبل اسبوع : 92 الوزن بعد اسبوع: 91 الرجيم : تخفيف اكل لكن وايد خربت بالاكل اعشاب : اشاي الاخضرالاسم: شيخه الكويت الوزن قبل اسبوع : 92 الوزن بعد اسبوع: 91 الرجيم...
:D :D لا كلام شكلي بشوف نفسي عصلى بالحلم ولا بالجنه :(
رقم المتسابقة:8
الاسم: ميسان
الطول:170
الوزنقبل المسابقة:102.4
الوزن بعد الإسبوع الأول:102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول الأسبوع التخفيف بعدين عفست الدنياهل مارستي الرياضة؟ لا وشكلي ماراح اماارس مافي وقت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كمان لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟ النوم ماخذ كل وقت شوفولي حل :(
يالله يارب تعين وتسهل لنا طريقنا
رقم المتسابقة:8
الاسم: ميسان
الطول:170
الوزنقبل المسابقة:102.4
الوزن بعد الإسبوع الأول:102
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اول الأسبوع التخفيف بعدين عفست الدنياهل مارستي الرياضة؟ لا وشكلي ماراح اماارس مافي وقت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ كمان لا
أي ملاحظات على الإسبوع الأول و الثاني ؟ النوم ماخذ كل وقت شوفولي حل :(
يالله يارب تعين وتسهل لنا طريقنا
الصفحة الأخيرة
والله انا بعد هم زعلانة كان ودي انزل على الاقل 4 كيلو بس
ابي اتخلص من الرقم 9 !!!
بس مايخلاف لسة الكورة في ملعبي وانا ورى هالسمنة والزمن طويل
اليوم فطوري كان :
شوربة + ملعتين مكرونه امي بجد شئ خيالي
بعدين شاااي اخضرررر
عاد السحور بيكون مثل العادة لبن وخيار
دوري :
حياتي لا تزعلين نفسك بعدين انتي زوجك كلامه فيه شئ من الصحة
يعني فكري هل قبل ماتسوين رجيم كنتي تاكلين نفس الكمية
طبعا لا
علشان كذا مهما كان وزنك ينزل
وعلى فكرة 100 غرام الي احنا نكدر خواطرنا ونقل اووف بس 100
تراها 100 قرام من الدهنيات على حسب كلام خبيرة
علشان كذا تنزلين 100 او حتى 1 غرام
هذا خبر حلو
ولا تكدرين خاطرك علشااانه
والف تحية لكم ياحلوووات ويارشيقات المستقبل
و الهمه الهمة والثبات الثبااات والله المستعاااان