خلص اليوم الثالث من الاسبوع الاول بسلام والحمدلله
ان شاالله بكره بعد تمام
خلص اليوم الثالث من الاسبوع الاول بسلام والحمدلله
ان شاالله بكره بعد تمام
اخييييييييييييييرا فتح لنا تجمع
فدييييييييييتك ياسكن
ابشركم الويك اند عدا على خير باذن الله والامور تمام التمام بس مافيه رياضه ولا مشي :angry2:
اكبر امتحان لي يابنات اليوم كان قدامي مفففففففففطح وبغيت اضعف لكن يااااارب لك الحمد عدا اليوم بسلاااام
بكره اخر يوم بالاسبوع الاول
الله يعني على الاسبوع الثاني شكلي ببيض من كثر البيض فيه
اشوفكم على خير
فدييييييييييتك ياسكن
ابشركم الويك اند عدا على خير باذن الله والامور تمام التمام بس مافيه رياضه ولا مشي :angry2:
اكبر امتحان لي يابنات اليوم كان قدامي مفففففففففطح وبغيت اضعف لكن يااااارب لك الحمد عدا اليوم بسلاااام
بكره اخر يوم بالاسبوع الاول
الله يعني على الاسبوع الثاني شكلي ببيض من كثر البيض فيه
اشوفكم على خير
السلآم عليكم كيفكون ومبروك التجممممممممع مرسي لآلك .. سسكن .. اليوم لي اليوم الثآآآلت ومااشااء الله علي > تخآف تنطق عين ماااشيه تمآم ومآهمتني اي مغريآت .... > قسم اليوم اشتهيت لبن وتمــرر > صآآمده .... فطوري بيضتين .. + كوب شاي بسوكر تروبيكآنآ .. > ماكو برتقآل .. الغذآء .. جبن وخبز بر .. العشااء .. همبرغر شويته .. + سسلطه ... وسنآك شاي بسوكر تروبيكآنآ .. 9 كااسات مويآ .. .. ومشيت لايقل عن تلات ساعات .... آلآرآآآآآآآآآآآآآآده تصنع المستحيل .... وآن ششآء آلله آرآدتنآ .. دوم فوق ..السلآم عليكم كيفكون ومبروك التجممممممممع مرسي لآلك .. سسكن .. اليوم لي اليوم الثآآآلت ومااشااء...
الله يبارك فيك ونورتينا
ياقلبي هو كاتب الي ماتبينه احذفيه بس ماتبدلي انا حذفت الحم والبيض بس اكل البياض واذا فيه بيض عشاء ولاغداء الغيه بكره اوزن ان شالله خير
اصبري على الريجيم لا تحكمي بسرعه
مايبان الا بعد 15 يوم
ما ظن مسموح الكتاب عندي يقول الي ماتبينه احذفيه اهم شي مافي تبديل الا بحاله عدم تقبل البيض تحطي زبادي خالي الدسم
هلا والله نورتينا والله ينحفك على خير
انا بديت بلاسبوع الثاني مره متعب جوع فضيع
ماشالله 3 ساعات ورى بعض ولا مقطع
ياقلبي هو كاتب الي ماتبينه احذفيه بس ماتبدلي انا حذفت الحم والبيض بس اكل البياض واذا فيه بيض عشاء ولاغداء الغيه بكره اوزن ان شالله خير
اصبري على الريجيم لا تحكمي بسرعه
مايبان الا بعد 15 يوم
ما ظن مسموح الكتاب عندي يقول الي ماتبينه احذفيه اهم شي مافي تبديل الا بحاله عدم تقبل البيض تحطي زبادي خالي الدسم
هلا والله نورتينا والله ينحفك على خير
انا بديت بلاسبوع الثاني مره متعب جوع فضيع
ماشالله 3 ساعات ورى بعض ولا مقطع
اخييييييييييييييرا فتح لنا تجمع فدييييييييييتك ياسكن ابشركم الويك اند عدا على خير باذن الله والامور تمام التمام بس مافيه رياضه ولا مشي :angry2: اكبر امتحان لي يابنات اليوم كان قدامي مفففففففففطح وبغيت اضعف لكن يااااارب لك الحمد عدا اليوم بسلاااام بكره اخر يوم بالاسبوع الاول الله يعني على الاسبوع الثاني شكلي ببيض من كثر البيض فيه اشوفكم على خيراخييييييييييييييرا فتح لنا تجمع فدييييييييييتك ياسكن ابشركم الويك اند عدا على خير باذن الله...
وش خبصتي :06:
ياقلبي حياكي معنا ما سويت شي بالعكس هذا ملفكم وانا الضيفه معاكم
بجربي الحم البقري يمكن يكون اهون
بس الفلفل والشطه ممنوعه بالريجيم:06:
كويس المهم ينزل طيب سويت رياضه مشي مثلا
بجرب طريقتك بكره عندي غداء لحم
انا كمان عجني وحطيته:p
ماشالله عليكي انا مثلك كارهه الميزان لانه يحطني
بس كويس يلا الحماس
انا في الاسبوع الثاني:p
هلا فيكي اهم شي العزيمه القويه خيتو
ماشالله وزنك حلو:32:بس خففي اكل
الحمدالله
عقبال الاربع الاسابيع
يالبي قلبك
فديتك عيونك الحلوه بكاشه صح
انا اليوم كان عندي ضيوف وسويت حلى وحطيت وعشا وربي ماحطيته بفمي ولاذقته
كويس عليك كذا الهمه والحماس
كويس بيني وبينك يوم فعلا الاسبوع الثاني كله بيض بس انا الغي
ياقلبي حياكي معنا ما سويت شي بالعكس هذا ملفكم وانا الضيفه معاكم
بجربي الحم البقري يمكن يكون اهون
بس الفلفل والشطه ممنوعه بالريجيم:06:
كويس المهم ينزل طيب سويت رياضه مشي مثلا
بجرب طريقتك بكره عندي غداء لحم
انا كمان عجني وحطيته:p
ماشالله عليكي انا مثلك كارهه الميزان لانه يحطني
بس كويس يلا الحماس
انا في الاسبوع الثاني:p
هلا فيكي اهم شي العزيمه القويه خيتو
ماشالله وزنك حلو:32:بس خففي اكل
الحمدالله
عقبال الاربع الاسابيع
يالبي قلبك
فديتك عيونك الحلوه بكاشه صح
انا اليوم كان عندي ضيوف وسويت حلى وحطيت وعشا وربي ماحطيته بفمي ولاذقته
كويس عليك كذا الهمه والحماس
كويس بيني وبينك يوم فعلا الاسبوع الثاني كله بيض بس انا الغي
اخت ناريمان والله حتى انا حاسه ان قليل ويمكن احاول اسوي تحليل للغده الدرقيه
اما بالنسبه للتخبيص فنادر يمكن خلال الفتره هذي 4 وجبات
اخت سكن الليل الله يجزاك خير على هذا التجمع
خبصت 4 ملاعق مضغوط لحم :44: وبالنسبه للمشي يوميا من ساعه الا ربع الى ساعه والتمارين مو كثير حسب المزاج
اما بالنسبه للتخبيص فنادر يمكن خلال الفتره هذي 4 وجبات
اخت سكن الليل الله يجزاك خير على هذا التجمع
خبصت 4 ملاعق مضغوط لحم :44: وبالنسبه للمشي يوميا من ساعه الا ربع الى ساعه والتمارين مو كثير حسب المزاج
الصفحة الأخيرة
ان شاالله بكره بعد تمام