ميسسسسسسسسسسسسسسسسس نونآ.. حبيبتي قلبي .. شخبآرك وهــ. فديتك ..


شوفي الاسبوع التآلت طيريه من الجدول .. وآفضلي سسسوي الاسبوع الاول ... .. لانو اغلب البنات نزلو .. فيه ..


آنتي عآرفه انآ .. بعيد الاسبوع الاول والتآني .. بسسس ولآحبيت اتبت .. بعيد الاول مرتين والرآبع مرتين ...


تدرين كتبت ردي .وجلسسست اسوي رقصة زومبآآ.. آكتبي باليوتيوب كذا رقصة زومبآآ. للتنحيف وشوفيهآآ.. رآح تعجبك مآره ..

بنآتي نآيمآت ..وزوجي توهـ.. طآلع مع آخوهــ.. سف سف > تزحك ... ... آنتي ششششششششششششخبآرك .. وبكره اي رجيم تبتدين فيه . .آختك .. مس عربجيه مع الفريق البرتقالي ... شوفيهآآ.. وقسسسم عطيتيني دآففففففففع حيل ... ... شجعيني .. ترى ..آختس آم ابرآهيم تقولي مآنحفتي :) ششهقت قلت لها 10 كيلو قالت موباينين .. قلت لهآ.. مرسي ع التحطيم .. خخخخخ

سلااااام
اليوم الجمعه مر بسلاااااااااام بفضل الله
فطرت بيضه وحده ونصف برتقاله ,,,,,,,,,,,,والحمد لله افتكينا من البيض بشتاااق لكم يابيضات ,,,,,:39:
تغديت ,,,,,,,خلص الغاز:mad: ,,,,,,,اجل الغداء لبعد المغرب وتغديت دجاج وبرتقاله والغيت الخظار لاني مابحبه والطماط مافي طماط ,,,!
تعشيت دجاج مسبوق اقصد مسلوق وبرتقاله والطماط لايوجد,,,,!:44:
مشيت نصف ساعه ويمكن عشرين مره اوقف ماسويت رياضه للاسف
خموووووووول مو طبيعي احس اني ذبلانه ,,,,,حتى الدوره جاتني بس يومين على خفيف وانقطعت ,,,,,مدري وش صايرلي اخاف يكون فقر دم,,,,,,الله يستر
ان شاء الله الصباح اوزن واشوف كم نقصت هالاسبوع مع انه الكتاب باين من عنوانه هالاسبوع خبصت كثير في بدايته واهملت الرياضه والمشي ,,يالله خير
دعواتكم ,,,,تصبحون على الف خير

مرحبا بنات

حسيت ان الاسبوع الرابع يثبت الوزن

وش رايكم اعيد الرجيم من جديد والا اسوي رجيم التمر واللبن

بس خايفة من التمر

شيروا علي :(

بنااااااااااااااات انا مترددة من رجيم اسامة لان التجارب في هالتجمع ماتحس مافي وضوح كم نزلتوا المفروض كل وحده تكتب كم نزلت من بداية النظام للان

والاغلب يثبت وزنها

والكتاب يقول نقص كبير بس التجاااارب عكس\\من جد احترت

صباح الخير,,,,,,,,,
وزنت قبل شوي
كان وزني يوم السبت الي فات
80,2
االيوم صار وزني






















78,0
ربي لك الحمد على كل حال
احباااااااااااااااااط بس استاهل هذا جزاه التخبيصات ,,,بس 2كيلو :(
ان شاء الله هالاسبوع انقص اكثر مره متفائله بهالاسبوع
هدفي هالاسبوع ان شاء الله باذن الرحمان اوصل 72او73باذن الله وحوله وقوته :)
يلا دعواتكم تعبااااااااانه حيل ولما شفت وزني ذات التعب الحمد لله على كل حال