السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم واخباركم ياعسولات
انا اليوم الاول والحمدلله ماشيه تمام بحول ربي راح اسويه الاسبوع الاول مرتين او ثلاث مرات وبعدها رجيم التمر والبن لاني ما اقدر اسوي الاسبوع الثاني بهدلني والبيض مافيني اتحمله
عندي مناسبه في 5\8 ويارب اكون ناحفه
نريمان يسعدك ربي وينولك ماتتمنين ياعسوله حاولي ماتشربينه او اذا ماقدرتي اشربيه بس اشربي بعده شاي اخضر او احمر
وربي يتمم لك على خير يارب
بحبوحه يابعدي ترى النفسيه تاثر عليك ابدي من جديد ويارب تنحفين طيب جربي عصير كسر الرجيم ابحثي عنه وسويه ويارب ينزل وزنك لانهم يسوونه للي اجسامهم ماتنزل
ام عبدالعزيز ياهلا فيك يابعدي ويومك ماشاء الله ممتاز انتي قبلي بيوم ويارب يتمم لنا
ياعسوله انا سويته من قبل نزلت بالاسبوع الاول 5 كيلو ويارب يتمم لك على خير
توووولة الورد يالاه ياعسل ابدي معنا وبهمه حديد
حصه مايندرى يمكن ياثر ياختي يبهددل البيض وتتعبين وانتي تاكلينه
الله يعينا ويسهل امورنا يارب
سكونه وعيون ومهيه وينكم ياعسولات
عمري الم ياعسل اصمدي وكملي لاتخربينه دامك وصلتي للاسبوع الثالث
اسراري بقلبي يسعدك ربي اليوم صلحت الكفته بس ماضبطت معي ما ادري ليه ماليه حظ فيها
بس يارب تضبط اذا دخلتها الفرن لاني ماحسيتها متماسكه
ياااااالاه بهمه عاااااااااااليه

انا نفسي اعرف ليش لما اسال مااحد يرد مع انه مو محتاجه معرفه احيانا باطلب رايكم بس
عموما سوالي اليوم لسكن او اي وحده عندها الكتاب مسموح الشاورما باليوم اللي يكون دجاج مسلوق او مشوي او لا؟؟
والمخلل خيار او جزر مسموح او لا؟؟؟؟
بليز سكن انتظر ردك بكرا الغدا دجاج ومشتهيه الشاورما

السلام عليكم


الاثيره يا قلبي اكيد البنات ما شافو سؤالك لو شافوه يردون علطول

بس ما يبيلها كتاب حياتي الشاورما مسموحه برجيم الدكتور فادي بس هنا تاكلين لحوم او دجاج يا مسلوق او مشوي والشاورما فيها كميه مو سهله من الدهن والزيت

سوي انتي شاورما بالبيت احسن اسلقي الصدو وقطعيها وبهريها وحطي بقدونس ونعناع وثوم وشوي زبادي خالي وسويها بالفرن تاخذ لون ثم ولعي جمره واكتميها معها بالقدر تطلع رهيبه كنها من السوق وبالعافيه ع قلبك

بنات وحشتوني مرره والله

ناريمان وكل اللي هنا عساكم عالقوه حبيباتي ربي يوفقكم ويوفقنا يارب وننحف كلنا من غير شر ونوصل لاهدافنا قولو امييين

سلام حبايبي
انا اليوم طماطه واحده وخياره بس طول اليوم
وامس يوم الفاكهه تفاحه وبرتقاله بسسسس
والله الاسبوع الثالث 
الله يعين بس وكاسة شاي نسيت
الحمدلله والله حرييييصه ماالخبط ابد
والحمدلله اشوفه بملابسي مررره
والشهيه شوي فيه جوع اللي معي
هامبرجر وحلا وبناتي انواع الشكولاته
بس والله ماخربت ادعولي اني اثبت يارب واياكم
بنات اذا خلصته باذن الله اش اسوي علشان مايرجع
الوزن تكفون والله اني مهمومه اخاف بيومين ولا ثلاث ارجع
كل اللي نقصته
وبعدين انا ناويه اتبع اسبوعين بعده اعاده للاول
والاسبوع الرابع
وبعدها اروح لاهلي عاد من سنتين ماشفتهم
واخاف من زود البسط افك بس يارب ادعولي
ماعليه غثيتكم بأسئيلتي
الشاي الاخضر مااشربه الحين لاني سمعت انه يثبت الوزن
هل يمكن اشربه بعدين ويثبت الوزن
الله يخليكم اللي عندها اجابه لي تجاوبني