* عطره *
* عطره *
مرحبا بنات كيفكم
وحشتوني بالممررره
انا بصراحه سويت الريجيم شهر وقلت خلاص ما راح اجربه ثاني ابداا وجربت ريجيم السعرات من باب التغيير

ووزنت نفسي اليوم الأثنين وكانت المصيبه ان المؤشر زايد شويه بصررراحه تحطمت مررره لاني كنت ماشيه على النظام بالتمام
انا راح اترك ريجيم السعرات وررراح ابدا في نظام د :اسامه حمدي من بكره ادري المفروض السبت بس ودي اخسر لو كيلو خلال اليومين هاذي ياااارب



وبالتوفيق لنا جميعا


:26::26::26::26::26::26::26::26::26::26:
تولة الورد
تولة الورد
ماشاء الله ولاقوة إلى بالله اسراري بقلبي كان إيش نضامك بالضبط يعني سويت رياضة وقد ايش واعشاب
وعقبال ماتوصلي للي تبينة حبيبتي أنتضرك
أخت مفرح
أخت مفرح
سلاااام يالغاليات كيفكم يابنات اش اخباركم واحده واحده ماعليه يابنات ماقدرت ادخل من الاسبوع الماضي مريت بتعب ومشاكل شوي بس ماعليه الحمدلله بس مانسيتكم وحبيت اقولكم انا الاسبوع هاذا لي الرابع والاخير بالنظام والحمد لله وزنت وكان الوزن السبت الماضي الصباح 64،9 والحمد لله اول مابدأت النظام كان 75 تقريباً يابنات الله يخليكم ابي افتح يوم بس بعد الاسبوع هاذا وبعده ابي اتبع نظام ثاني ينزل بعد بس محتاره اش اسوي اذاراد الله وكملته من اللي بباله نظام حلو ماعندي مشكله لو ماينزل الابالاسبوع 1او2ك اللي عندها تجربه تقولي عليها ولها دعواتي لاني خااااايفه انه يرجع وزني وانا ماصدقت
سلاااام يالغاليات كيفكم يابنات اش اخباركم واحده واحده ماعليه يابنات ماقدرت ادخل من الاسبوع...
ألفففف مبرووووك:icon28:

يعني نقصتي عشرة كيلوفي ثلاث اسابيع اللي فهمته السبت الماضي كان اول يوم بالرابع

ماشاءالله تجربتك روووووعه ارسلتلك ع الخاص وياليت تجاوبين بالتفصيل ياغلا


انا اشوف السعرات تمشين عليه اذا انتهيتي من رجيم اسااامة لانه يثبت

ووللأمام دائما موفقة يارب
نـــــاريمـــــان
السلآم عليك م.. كيفكم شو آخبآركم ... ...


.. آليوم كونت تعبآنه وكذآ.. :( فرحــــــــت عند اهلي .. شويتين .. .. وفطرت وتغديت معهم ..:( بسسس خآرج عن نطآق الرجيم تمآمآ... آعتبره يوم مفتوح .. ويمكن آبدآ السسبت بالنظآم .. .. بس هالايآم بيكون تخفيف .. ..


:( مآرآح آقول يومي .. مع انو مآكآن تخبيصصص لا كآن يوم عآدي .. جدآ س بعيد عن الرجيم > مآني قآدره ابرر لكم .. ..
بكره بوزن وبقولكم كم نزلتــ .. في السته آلآيآم اللي سويت فيها الرجيم ...


آحوبكم .. .. حآبه اقول لكل اللي نزلت اوزآنهم على هالرجيييييييييييييييييييييييم .. مبروكـ ... .. الف مبررروك جعلهآ.. مآترجـــع .. ..

تولة الورد
تولة الورد
صباح الخير
اليوم الخامس الحمدالله عدا على خير
بنات الي كملت شهر وعادت ياريت تقولي الاسبوع الثالث كم نقصة فية ودي ابداء فية يوم الجمعه اشوف إنه قاسي
وممكن أنزل علية 2او 3 كيلو وش رايكم انتضركم وألي ترد يارب تشوف الي يفرحها على الميزان