السسلام عليكم كيفكون ...
.. عطره حبيبتي قلبي ..ايوه الاول مرتين والرابع مرتين .. وآن ششاء الله يتبت الوزن اللي نزلتيه ولآيرجع .. ..
والبيض سويه بطريقتك بسس انا افضل المسلوق .. ..
توله .. التآلت بصرآحه مآكملته آنآ.. من النوع اللي مايحب الصنف الوآحد .. سويته وتعبت من اللحم .. وقفته .. ونقصت بس كيلو .. وآلرآبع ماسويته ابد .. ..
سسرت اعيده من جديد ... ...
سسيده هلآبك .. .. وحيآك .. ..انا مو قريبه من وزنك .. بسسس ترى الرجيم مآره حلو .. وآنآقريت في تجمعنا انك جربتيه من قبل ونزلتي 12 وفتحتي ورجعتي .. بسسآلك .. شلون كآن السته الايام المفتوحه وش كنتي تاكلين .. ... .. مفروض لمآ. تخلصين من الرجيم ماتفتحين بطريقه مفجوعه > سآمحيني ع هالكلمه .. بسسس .. آحنآ.هيك .. وهذا اكبر غلط ..يآحلوه .. ..
ربي يوفقك .. .. وينزل وزننننننننننننننننننك .. وتوصلين للي تبين .. .. .
تجربتي .. يآسيدهـ.. .. مآشآء الله لآقوة الا بالله .. ..
انا بديت .. من 29-5 .. كآنت البدآيه .. 106 .. ..واليوم .. 12-7 . . يعني .. 43 .. يوم .. اليوم وزني 94 .. .. يعني تقريبي .. 12 كيلو .. .. واليوم بفتح ويمكن ابدآ.. السبت .. ... الله يعينآ.. ويوفقنآ.. ..
حياتي ناريمان الله يسعدك ياقمر والله يباركلك فلي نقصتيه يارب
والله صادقه على مفجوعه شوفي ماكنت اسوي رجيم اسامه لا كنت اول اسبوع عملت رجيم الشوربه الحارقه ونزلت وبعدها التمر واللبن بعدها زبادي وزبيب وبرتقال وبعدها جتني حااااااااااااااله من الفجعه يعني بيوم من الايام اخذت نص كيلو بقلاوه وربي اكلتها كلها وفي يوم اكلت برجر ومره كنت معزومه وماشاء الله زي كذا بس اليوم الحمممممد لله تماام وهذا اول يوم ياااارب لو فيه اي نصيحه افيديني وكمان هل سويتي رياضه خلال ذا لرجيم
والله صادقه على مفجوعه شوفي ماكنت اسوي رجيم اسامه لا كنت اول اسبوع عملت رجيم الشوربه الحارقه ونزلت وبعدها التمر واللبن بعدها زبادي وزبيب وبرتقال وبعدها جتني حااااااااااااااله من الفجعه يعني بيوم من الايام اخذت نص كيلو بقلاوه وربي اكلتها كلها وفي يوم اكلت برجر ومره كنت معزومه وماشاء الله زي كذا بس اليوم الحمممممد لله تماام وهذا اول يوم ياااارب لو فيه اي نصيحه افيديني وكمان هل سويتي رياضه خلال ذا لرجيم
ياقلبي انتي ... شوفي سسويه شهر كآمل وشووفي كم تنزلين . للوو مشيتي صح رآح تنزلين اقل شي 14 الى 16 كيلو
بعض البنات يفضلو يعيدو اول اسبوع بسسسس انا سويت لما الاسبوع التالت وخذيت يومين مفتوح بس بعتدال ..
وبعدتها عدت الاول واخذ يوم مفتوح .. وهكذا ...
كنت امششي مره .. واررقص ماره لانو رجيم بدون رياضه او مشي ترهل .. .. انتي على الاقل امشي .. كل يوم واللي بعده زيدي لين توصلين لنوص ساعه او 45 دقيقه ..
والله يوفقك وينحففففففففففففففففففففففففففففففك .. وتوصلين للي تبين ... يارب ..
بعض البنات يفضلو يعيدو اول اسبوع بسسسس انا سويت لما الاسبوع التالت وخذيت يومين مفتوح بس بعتدال ..
وبعدتها عدت الاول واخذ يوم مفتوح .. وهكذا ...
كنت امششي مره .. واررقص ماره لانو رجيم بدون رياضه او مشي ترهل .. .. انتي على الاقل امشي .. كل يوم واللي بعده زيدي لين توصلين لنوص ساعه او 45 دقيقه ..
والله يوفقك وينحففففففففففففففففففففففففففففففك .. وتوصلين للي تبين ... يارب ..
ياقلبي انتي ... شوفي سسويه شهر كآمل وشووفي كم تنزلين . للوو مشيتي صح رآح تنزلين اقل شي 14 الى 16 كيلو بعض البنات يفضلو يعيدو اول اسبوع بسسسس انا سويت لما الاسبوع التالت وخذيت يومين مفتوح بس بعتدال .. وبعدتها عدت الاول واخذ يوم مفتوح .. وهكذا ... كنت امششي مره .. واررقص ماره لانو رجيم بدون رياضه او مشي ترهل .. .. انتي على الاقل امشي .. كل يوم واللي بعده زيدي لين توصلين لنوص ساعه او 45 دقيقه .. والله يوفقك وينحففففففففففففففففففففففففففففففك .. وتوصلين للي تبين ... يارب ..ياقلبي انتي ... شوفي سسويه شهر كآمل وشووفي كم تنزلين . للوو مشيتي صح رآح تنزلين اقل شي 14 الى 16...
سلام غاليااتي
اولا سلاام خااص لام الازهار
لاتزعليين والله الكل نعزه بس الواحده منا يمكن تدخل
عالسريع وماتنتبه
عالعمووم حياك الله بيننا وربي ييسر لك كل عسير
واخواتي حدي طموح واخت مفرح وكل من رد علي
الف شكر للكل وربي يحقق امانيكم
اخت مفرح ارسلت لك عالخاص اذا ماجاتك علميني
وحاضره عيوني
لاني افتح بالجوال فما افضا والله الاقليل
سامحيني اذا طولت بالرد
ونظام السعرات وشو بالتفصيل لاني لقيت انظمه كثييره
ياليت اللي عندها النظام بالتمام تنزله او تدلنا عليه
ولكم خالص دعايي بهالوقت الكريم
ان يحقق لكل واحده امانيها وييسر لكم كل عسير آميين
اولا سلاام خااص لام الازهار
لاتزعليين والله الكل نعزه بس الواحده منا يمكن تدخل
عالسريع وماتنتبه
عالعمووم حياك الله بيننا وربي ييسر لك كل عسير
واخواتي حدي طموح واخت مفرح وكل من رد علي
الف شكر للكل وربي يحقق امانيكم
اخت مفرح ارسلت لك عالخاص اذا ماجاتك علميني
وحاضره عيوني
لاني افتح بالجوال فما افضا والله الاقليل
سامحيني اذا طولت بالرد
ونظام السعرات وشو بالتفصيل لاني لقيت انظمه كثييره
ياليت اللي عندها النظام بالتمام تنزله او تدلنا عليه
ولكم خالص دعايي بهالوقت الكريم
ان يحقق لكل واحده امانيها وييسر لكم كل عسير آميين
الصفحة الأخيرة
انا انضم معاكم ابتداء من اليوم
شربت عصير زنجبيل وليمون
الغداء
تفاح وقريب فروت
العشاء صينية لحم مفروم بدون اي زيت فالفرن
انا وزني 134
لوسمحتو الي بتقدر تشجعني اكثر بتجربه لوحده قريبه من وزني تكتبها الله يكتبلها السعاده وراحة البال