طموحه حدي
•
چ
مساء الخير
وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين
سيرام يارب انقص وماعاد ترجع والله تعبت من الرجيم خلاص
وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين
سيرام يارب انقص وماعاد ترجع والله تعبت من الرجيم خلاص
مساء الخير وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين سيرام يارب انقص وماعاد ترجع والله تعبت من الرجيم خلاصمساء الخير وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين سيرام يارب انقص...
السلام عليكم حبيباتي
امس انا حاطه مشاركه تفاجئت اليوم بحرف ج هههههههههههههه
بسم الله فين طارت
بنات امس كان اليوم السادس من الاسبوع الثالث
ف تفاحه
غ تفاحه
ع لا تخاصموني اكلت ايدام ودجاج مشوي وملعقتين رز :angry2: ادري يبغالي ضرب
بس انا وزنت اليوم طلعت نازله كيليوين الحمدلله وزني 57 ماشاءالله
لاكن قررت الاتي
الاسبوع الرابع راح يكون مفتوح
بس مفتوح فقط فواكه خضروات وبروتينات يعني لا للنشوياااااااااااااااات والحلويااااااااااااااااااااات
ها رجيم قريت عنه بسويه اسبوع وبعدين راح ابد رجيم
ام هديل ***** الله لمدة السبوعين
بس لا تزعلون راح اكتبلكم ويش يسير معي الاسبوع الرابع وهل راح تنجح خططتي في الاسبوع الرابع او راح يزيد الوزن
بنات احد قد جرب رجيم ام هديل
امس انا حاطه مشاركه تفاجئت اليوم بحرف ج هههههههههههههه
بسم الله فين طارت
بنات امس كان اليوم السادس من الاسبوع الثالث
ف تفاحه
غ تفاحه
ع لا تخاصموني اكلت ايدام ودجاج مشوي وملعقتين رز :angry2: ادري يبغالي ضرب
بس انا وزنت اليوم طلعت نازله كيليوين الحمدلله وزني 57 ماشاءالله
لاكن قررت الاتي
الاسبوع الرابع راح يكون مفتوح
بس مفتوح فقط فواكه خضروات وبروتينات يعني لا للنشوياااااااااااااااات والحلويااااااااااااااااااااات
ها رجيم قريت عنه بسويه اسبوع وبعدين راح ابد رجيم
ام هديل ***** الله لمدة السبوعين
بس لا تزعلون راح اكتبلكم ويش يسير معي الاسبوع الرابع وهل راح تنجح خططتي في الاسبوع الرابع او راح يزيد الوزن
بنات احد قد جرب رجيم ام هديل
* عطره *
•
طموحه حدي ماشاء الله عليك كم ناويه تخسري كمان
كيفكم بنات
اليوم ثاني يوم في الأسبوع الأول
الفطور : 2بيضه و نص برتقاله
الغداء : 2صدر دجاج مسلوق و طماطم ونص علبة سفن اب دايت
العشاء : 2 بيضه و1 توست وسلطه و كملت السفن الباقي بصراحه ماكنت ناويه اتعشى بس لما شفت الجدول بكره حسيت انه قليل
الرياضه : ربع ساعه على الدراجه الثابته و 10 دقايق على جهاز شد البطن و 80 مره نط الحبل
والحمدلله رب العالمين
بالتوفيق للجميع
كيفكم بنات
اليوم ثاني يوم في الأسبوع الأول
الفطور : 2بيضه و نص برتقاله
الغداء : 2صدر دجاج مسلوق و طماطم ونص علبة سفن اب دايت
العشاء : 2 بيضه و1 توست وسلطه و كملت السفن الباقي بصراحه ماكنت ناويه اتعشى بس لما شفت الجدول بكره حسيت انه قليل
الرياضه : ربع ساعه على الدراجه الثابته و 10 دقايق على جهاز شد البطن و 80 مره نط الحبل
والحمدلله رب العالمين
بالتوفيق للجميع
مساء الخير وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين سيرام يارب انقص وماعاد ترجع والله تعبت من الرجيم خلاصمساء الخير وينكم بنات ناريمان وسكن واسراري وطموحة وكل الباقين لية نايمين سيرام يارب انقص...
سلام غالياتي
انا اليوم بدات باعادة الاسبوع الاول
اكلت بيضه اول ماصحيت
في العصر اكلت تفاحه والعشاء ملعقتين لحمه مفرومه مع شرايح طماطم وخياره
بس الحمدلله
والله جوووع بس يالله الله ييسر وننزل للوزن اللي نبي
شدو الهمه يابنات تحياتي لكم
انا اليوم بدات باعادة الاسبوع الاول
اكلت بيضه اول ماصحيت
في العصر اكلت تفاحه والعشاء ملعقتين لحمه مفرومه مع شرايح طماطم وخياره
بس الحمدلله
والله جوووع بس يالله الله ييسر وننزل للوزن اللي نبي
شدو الهمه يابنات تحياتي لكم
الصفحة الأخيرة