سيدة عالمها :

سلاااام بنوتات اليوم الخامس من الاسبوع الاول الحمدلله ماشيه تمام اليوم فطوري بيضه وبرتقاله غداي تفاحتين العشاء لحم مفروم وسلطه وحخليه سحور باذن الله وحقيس وزني بكره باذن الله لانو حكون مخلصه الاسبوع وحقولكم الله لايضيع لنا تعب الرياضه اليوم في الممشى ساعه مشيت وقرص الدوار

سلاااام بنوتات اليوم الخامس من الاسبوع الاول الحمدلله ماشيه تمام اليوم فطوري بيضه وبرتقاله...

سيرام :

صباحكم ورداااات اليوم الثالث من الاسبوع الثالث اليوم كله فواكه وخضار بنات الاسبوع الاول والثاني النزول اكثر بسبب البروتين اللحين احس وزني ثبت وشكلي ماتغير بالعكس احس انه زايد وزني من صار معاها كذا بالاسبوع الثالث مع العلم اني ماخبص ؟؟

صباحكم ورداااات اليوم الثالث من الاسبوع الثالث اليوم كله فواكه وخضار بنات الاسبوع الاول...