(nona)
(nona)
لا تقولين يثبت مكفي انه ثابت من زمان المشكلة ما ابغى اخرب الريجيم و مالي نفس اكل لحم ههههه يومياتي ما فطرت الغدا برتقالتين الحين بمشي و شوي تمارين الماء لابد منه نونا انا من بداية الريجيم و لا مرة فطرت يعني وزني بيثبت؟ و لا ينقص
لا تقولين يثبت مكفي انه ثابت من زمان المشكلة ما ابغى اخرب الريجيم و مالي نفس اكل لحم...
قلبي مابي احطمك بس معرووف انه نقص الوجبات يثبت الوزن واذا نزلتي النزول بطيء وقليل
بس جد مهم جدا الفطار وكل الوجبات لازم زي مافي الرجيم خصوصا ان رجيم اسامه حمدي اكله قليل بعد
من بكره ابدي افطري عشان مايروح تعبك ع الفاضي
موووفقه :)
(nona)
(nona)
هآاااااي بنآت ،. اشتقت لكم امسس مآدخلت ،. امس يومياتي كانت فطرت بيضتين ونص برتقاله. وتغديت خضار مسلوقه مع طماطم مع دجاج مسلوق مع بيبسي ذايت ،.وما تعشيت لان غداي كان متاخر ' المهم امس مارحت الجيم ،. بس الحين انا فيه اكلمكم منه خخخخ فطرت بيضه مع نص برتقال ولسه ماتغديت وزنت ماشا الله وزني نزل واخيرا بسس شوي يقولي تسع وستين وشوي يقولي ثمنيه وستين مو فاهمه لخبطني هههههههههههههه ،. يلا حبايبي بكمل رياضه ،. احوبكم
هآاااااي بنآت ،. اشتقت لكم امسس مآدخلت ،. امس يومياتي كانت فطرت بيضتين ونص برتقاله. وتغديت خضار...
هلااا وغلاااا
والله فقدناك يا عسسسل
مبرووك النزول وعقبال المثالي
مووفقه:26::26:
(nona)
(nona)
اكمممل يومياتي
تغديت نص دجاج مشوي+سلططه
وشربت ماء كثيير
دورا2
دورا2
فطرت اليوم تدرون متى بعد صلاة الفجر قبل لا انام ههههه<< ما قدرت انام زين مادري ليش
و الحين بامية مسلوقة على النار مع بيضتين

احس اني بحاجة الى سسسسسسسكر اريد شي حلوووو

انا اليوم الخامس في الاسبوع الاول

و الامور تمام و لله الحمد من عدم تخبيص و شرب ماء و رياضة و تمارين
الله يتم علي و عليكم على خير
الألماسة 99
الألماسة 99
انا طبقته قبلونزلت 6 كيلو باسبوعين

ماادري ينفع برمضان؟؟