اهلين .،

دورا لية خربطتي باقيلك شوي وتخلصين الاسبوع الاول!

بالنسبة انك تكملين لا لازم تعيدينه من اول وجديد .،

وامممممم. بالنسبة لترهل انا حاسة نفسي مانحفت بس اًرقام علا الميزن وش السالفةة !

ما احس بتغير !

زهقققققققققت صار لي اكثر من شهر وانا بذي الرجيمات وما احس بتغير !

اليوم اخر يوم لي ما ادري اذا فيه يوم مفتوح و ان كان بكرة

غموض انا كملت الريجيم و اللي فيها فيها

شكلي بشتري كريم للترهل و الحق على نفسي

السلام عليكم بنات
انا ابغي اشترك معكم
الوزن 70.5
الطول 163
ناوية اجرب ريجيم اسامة حمدي على الاقل لمدة 10 ايام واذاا نجح معاي رح اكمله ادعوالي يابناتتتت
واكيد مابياثر على المرضع وخاصة انو بنتي عمرها 40 يوم
والرياضة مشي على السير

لا تحرمي بنتك من الرضاعة و انتي كمان خليها فترة راحة لازم تتغذي زين
في تجمع للمرضعات تقدري تساليهم

بكرة ميزاني الله يستر
كمان راح ابدى الريجيم الثاني بكرة