(nona) :

يـآآآآآربي دخلت اممس ودخلت الحيين والى الان اخر رد انا:06: يومياتي فطرت 4ملاعق جبن قليل الدسم+1توست بر+شرائح فلفل وسويت رياضه رقص ربع ساعه اول مرره اسويها من اول مابديت دايت ولسه باقي الرياضه ماسويتها:27:

يـآآآآآربي دخلت اممس ودخلت الحيين والى الان اخر رد انا:06: يومياتي فطرت 4ملاعق جبن قليل...

دورا2 :

مرحبا صبايااا كيفكوون تصدقون امس بديت بدايت الخمس ايام خمس كيلو و يوم خلصت اول يوم وزنت اخر اليوم طلعت ناقصة كيلو فعلااااا بس اليوم الظهر بعد ما فطرت و شربت ماء قست مرة ثانية لقيت رد مثل ما هو ايييييش هذا يلعب معاي ما صدقت امس كنت بطير من الفرحة غير كذا سويت لي زمزمية مغلي ليمون و زنجبيل و قشر و اشربها طول اليوم يومياتي بعد كل ساااعتين توست و شريحة لايت كوبين ماء تفاحة و ماء زبادي بس انا استبدلتها بحليب قليل الدسم سخنته و حطيت ملعقتين سكر دايت و نسكافيه< ادمان و بعد نص ساعة ربع دجاجة و سلطة و امس استبدلت البطاطا المسلوقة كانت اخر وجبة بكوب عصير اناناس و حبة كيوي تتوقعون زدت منه واسوني مقهووورة الرياضة و الماء منظبطة يعني اكلي فيه شي!! غموض و الله ما ادري اذا بكمل او لا لكن احتمال اجربه اسبوع اذا خفيت عليه اكمل اما اذا لا علي العوض عن تجربة ريجيم اسامة وقت الصيام اهون و ما يتعب لانك تجمعين وجبتين بعدين تحسين نفسك شبعاااااااانة حتى لو اكلتي قليل ما ادري ليش

مرحبا صبايااا كيفكوون تصدقون امس بديت بدايت الخمس ايام خمس كيلو و يوم خلصت اول يوم وزنت اخر...