السلام عليكم
يسعدني انظم لكم في هذا التجمع بس لاحظت كثير محبطين ويخبصو اكتير وبيلغوا الاكل والاوزان ماتتنزل !!ليش!!!!
الله يهديكم التزمو بالاكل لاتلغوا وتضيفو من عندكم تخيلو لو التزمتو ا بالرجيم بتنحفو 20 كيلو او اكثر بشهر !!!
انا قبل اتزوج جربت هالرجيم كل يوم ماشاء الله كنت انقص كيلوومااشعر بالجوع يعني ارتحت عليه كتير
الحين
قبل اسبوع جربت رجيم بس قاسي ونحفت الثلاث الايام الاولى 3كيلو بس تعبت من الجوع والحرمان وصداع ودوخه وخبصت وتركته

كان وزني الاساسي((87))

يوم الجمعه وزنت وزني صار 85
بدات من امس برجييييييم الدكتور اسامه حمدي لانه مريح
وان شاء الله اكمل عليه وانحف ياااااارب
والله يابنات تعبت من السمنه اول اشي تعطيني اكبر من عمري..... وماتلقي الي يناسبك في اللبس صرت البس الي يدخل علي مو شرط يعجبني قبل فتره كان عندنا ضيوف مهمين والله ملابسي كلها ضاقت صرت ادور ملابس وبلايز حوامل !!
مأساااه!!
بس يكفينا دلع ويكفي اكل ونوم ((اكل ومرعى وقله صنعى ))لين متى بنظل على هالحااااااااااال !!!!!!
والحل بيدينا بس لازم الاراده اهم شي الاراده والعزيمه ولو عندك اهداف تشججعك..
انا اول اهدافي ابغى انحف عشان زواج صحبتي ابغى اكون بللك مختلف والبس الي يعجبني وثاني اهدافي انحف عشان زوجي لاقدر الله ورجعت له يتفاجاء بجسمي وثالث اهدافي ابغى افوز بالمسابقه الي عملها الوالد بين الوالده واخواتي والجائزه هي احدث جهاز ايفون مع اكسسواراته او اي جهاز للفائزه طبعا وان شاء الله انا افوز يااااااارب لاني الوحيده الي جالسه اهتم بحالي واهم اشي الله يديم علينا الصحه والعافيه يارب اسفه على الاطاله عندي حكي كثير بس مابيخلص !!
ان شاء الله مع الرجيم اشرب كوبين او ثلاثه شمر لانه يشد الجسم (((بس يرفع هرمون الحليب انتبهو ))
مع كريم الزنجبيل مع الرياضه امشي ساعه باليوم تقريبا والله يعين ياااااااااااارب
عزمت وتوكلت على الله وكفى بالله وكيلا,,,,,,
دعواتكم *_*

عمري الم مشالله عليكي كملي

والله ينحفك على خير وصحه

عقبالي انا للحين مابين فيني

انا في الاسبوع الثاني اليوم الرابع

سلامات ياهمسه شكلك ماتشربي مويه

انا صار لي زيك مع نفس الريجيم قبل 6 شهور بس من اللقافه رجعت اسويه مع العلم اني بس اسوي الاسبوع الاول ماأقدر اكمل

كيف حالكم يا حلوات اليوم بخلص الاسبوع الثالث بس والله مو بين علي بس اللهم وجهي وجسمي من اعلى وملابسي شوي وسعت بدل ما كانت حشكه ههههه
والله انا خائفه من الميزان ماني قايسه اخاف انصدم من الوزن الي وصلت ليه قبل الرجيم
المهم حبيت اسال انا باذن الله بسوي كمان شهر ثاني اذا خلصت
هل اخذ يوم مفتوح ولا ادخل على طول على الرجيم
وتحياتي الكن باي

بنااااااااااااااااااااااااااااات

خربت

اكلت شي بين الغدا والعشاء

تعرفوا ايش اكلت؟؟؟




اكلت











اكلت








اكلت شيبس مع حلاوا قطن ):