مرحبا بالحلوات الرشيقات
<< فرحانه بالتجمع
و لصقت الشعار بتوقيعي :)
من أمس السبت وأنا مطبقه الرجيم
وزني 93
طولي 170
أبغى أنزل إلى 80 :(
والفطور يابنات البيضتين ونصف برتقاله
وأنا ما أحب آكل البرتقال إلا عصير ...
عصرت البرتقاله كلها وشربتها ,,
تتوقعون يأثر :44:
اليوم الثاني
اخذت فطوري معي للدوام لكن للاسف ماحصلت وقت افطر فيه
ورجعته معي للبيت واكلت وجبة الفطور الظهر ماادري عسى مااكون خربت
على نفسي وش رايكم ؟
المهم بعد ماكلت وجبة الفطور نمت وصحيت العصر سويت رياضة ع
الدراجة الثابتة لمدة ربع ساعة
وطلعت ونزلت الدرج يمكن 8 مرات
الساعة 10 تقريبا شربت فنجال قهوة لانو كانت عندنا بنت خالتي انواع
الحلويات والتمر قدامي لكن قاومتها واكتفيت بفنجال قهوة :)
الساعة 11 ونص تقريبا تعشيت بيضة + سلطة + ربع خبز اسمر نخالة
<-= ماادري يصلح هالخبز والا لا ؟؟ + برتقالة
احس اني شبعت مررررا الحمدلله
وبنام بعد شوي ان شاء الله
مرحبا بالحلوات الرشيقات << فرحانه بالتجمع و لصقت الشعار بتوقيعي :) من أمس السبت وأنا مطبقه الرجيم وزني 93 طولي 170 أبغى أنزل إلى 80 :( والفطور يابنات البيضتين ونصف برتقاله وأنا ما أحب آكل البرتقال إلا عصير ... عصرت البرتقاله كلها وشربتها ,, تتوقعون يأثر :44:مرحبا بالحلوات الرشيقات << فرحانه بالتجمع و لصقت الشعار بتوقيعي :) من أمس السبت وأنا...
حيــــــــــآك .. ربي .. يوفقك ويوفقنآ .. وينزل آوزآننآ ..
حيآك .. وآلله مآبعرف انا مآششيه عليه صصح .. فيه بنآت يآكلونهآ كآمله .. فمآآ بعرف ..
حيآك .. وآلله مآبعرف انا مآششيه عليه صصح .. فيه بنآت يآكلونهآ كآمله .. فمآآ بعرف ..
انا اعذورني راح اكمل الريجييم معكم بس مو كيمائي لانه مانحفني
اليوم فطريت بس بياض البيض وبرتقاله
وتغديت سلطه وتونه
ومعي القهوه حبه بس تمره
والعشاء حبه تفاحه
رياضه اليوم ماسويت زوجي مو فاضي يوديني
وان شالله برجع لريجيمي الي كتبته
اليوم فطريت بس بياض البيض وبرتقاله
وتغديت سلطه وتونه
ومعي القهوه حبه بس تمره
والعشاء حبه تفاحه
رياضه اليوم ماسويت زوجي مو فاضي يوديني
وان شالله برجع لريجيمي الي كتبته
الصفحة الأخيرة
استنوني من بكرا معكم وربي يوفقنا كلنا ونوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه يارب