عيون القلب الله يكون في عونك يابعدي
المشكله ما اتوقع تتوفر بكرا الاغراض
واخاف اتوهق ولا وربي نفسي ابداء ومن قلب
ياعسوله ليه تعيدينه مرتين ليه بعد ماتخلصينه تبدين بالسؤال
انا ناويه كذا بحول ربي وقوته خصوصا اني ارضع
وش فصيلتك يالغاليه
أحاسيس
•
مرحباً
يومي كان كالتالي :
فطور : بيضتين ونص برتقالة
الغدا : حطيت فراوله وتوت بالخلاط مع شويه مويه (مادري ينفع كذا ولألأ
العشاء: سلطه وكرات لحم قلبتها مع بصل و فلفل اخضر
المشروبات : شربت شاي بدون سكر على الصبح. وكاسه بابونج
طبعا التوقيت عندي مختلف لأني مغتربه بأمريكا يعني لما يومي ينتهي تكونون انتم باليوم الثاني - الحين أنا عندي الساعه ١٢ بالليل وانتم عشر الصبح
صراحه ايدي تاكلني على بسكوت عندي رغم أني شبعانه
أحاول كل مانفسي اكل شي خارج الريجيم أحط ايدي على كرشتي وأقول لنفسي اذا نحفتي كلي على كيفك
يومي كان كالتالي :
فطور : بيضتين ونص برتقالة
الغدا : حطيت فراوله وتوت بالخلاط مع شويه مويه (مادري ينفع كذا ولألأ
العشاء: سلطه وكرات لحم قلبتها مع بصل و فلفل اخضر
المشروبات : شربت شاي بدون سكر على الصبح. وكاسه بابونج
طبعا التوقيت عندي مختلف لأني مغتربه بأمريكا يعني لما يومي ينتهي تكونون انتم باليوم الثاني - الحين أنا عندي الساعه ١٢ بالليل وانتم عشر الصبح
صراحه ايدي تاكلني على بسكوت عندي رغم أني شبعانه
أحاول كل مانفسي اكل شي خارج الريجيم أحط ايدي على كرشتي وأقول لنفسي اذا نحفتي كلي على كيفك
رغم انه محد رحب بي فانا لازقه فيكم
يومي
\اليوم الاول في الاسبوع الرابع
اكلت كباب اربع قطع مع سلطه مكونه من خيار وبندوره
وبق العشاء
يومي
\اليوم الاول في الاسبوع الرابع
اكلت كباب اربع قطع مع سلطه مكونه من خيار وبندوره
وبق العشاء
الصفحة الأخيرة
الصبح بفطر برتقاله او عصيرها واتغدا برتقال
ولين العشا ان شاء اللله يمديني اجيب الاغراض
ابدي يومك حتى لو بشاهي او قهوه وبعدين جيبي الاغراض وكمليه
اخاف ابطل بكرا وما عاد تجي العزيمه بسهاله تراني ادورها دواره ولا اللي بمكاني ما تضيع ولا ثانيه
صار لي سنتين مغتربه عن اهلي ولو شافوني كذا من جد بيخترعون ههههههههه ولدت بغربتي وسمنت على كيف كيفك
والحين باقي عالاجازه شهر و3 اسابيع
وتخيلي ابي اقل اقل شي انقص 20 كيلو
يا دوب اعيده مرتين
ابدي بكرا مشي حالك وفالك يارب الرشاقه