هاي
اليوم اخر يوم من الاسبوع الاول واخيرا خلصته
بكرا ان شا الله بعيده .،،
صباح الخير
اخباركم مع اسوم
ودي أبداء معاكم من اليوم جربتة قبل الصيف والحمدالله نقصت علية حلو وحافضت على الوزن وقت الاجازة لاكن بعد ماأنتهت الاجازة وبدا دوام المدراس بديت أرجع وكل يوم أقول بكرة ببدأ لاكن للأسف الوزن في طلوع وانا مكانك سر ماسويت شي
العيد على الابواب وفشلة أروح بهالشكل فقلت خلاص إستوب الاكل موطاير والشحوم تتراكم وأنا موحاسة
الضهر راح أوزن وأكتب لكم يومي ويارب يعطيني العزيمة وماأوقف
مبروك النزول للجميع وعقبال كل وحدة تحقق هدفها يارب
اخباركم مع اسوم
ودي أبداء معاكم من اليوم جربتة قبل الصيف والحمدالله نقصت علية حلو وحافضت على الوزن وقت الاجازة لاكن بعد ماأنتهت الاجازة وبدا دوام المدراس بديت أرجع وكل يوم أقول بكرة ببدأ لاكن للأسف الوزن في طلوع وانا مكانك سر ماسويت شي
العيد على الابواب وفشلة أروح بهالشكل فقلت خلاص إستوب الاكل موطاير والشحوم تتراكم وأنا موحاسة
الضهر راح أوزن وأكتب لكم يومي ويارب يعطيني العزيمة وماأوقف
مبروك النزول للجميع وعقبال كل وحدة تحقق هدفها يارب
هاي ياحلوات
بو طبيع مايخلي طبعه خبصت شويه وانا باول يوم بقولكم وش سويت وقولولي اعيده بكره ولا عادي اكمل
اول ماصحيت شربت 3كاسات مويه
بعد نص ساعه فطرت بيض وبرتقاله صغنونه
قبل الغدا كمان بساعه تقريبا شربت 3 كاسات مويه
تغديت تفاح
وبعد ساعتين رحت مشيت لمدة ساعه
رجعت وشربت كمان 3 كاسات مويه
وتعشيت لحم اوصال مشوي وسلطه
حسبت فيه سلطه مع العشاء ويوم فتحت الرجيم لقيت انه لحم بس واكلت قضمتين خبز:024:
هاه وش رايكم اعيده ولا عادي
بو طبيع مايخلي طبعه خبصت شويه وانا باول يوم بقولكم وش سويت وقولولي اعيده بكره ولا عادي اكمل
اول ماصحيت شربت 3كاسات مويه
بعد نص ساعه فطرت بيض وبرتقاله صغنونه
قبل الغدا كمان بساعه تقريبا شربت 3 كاسات مويه
تغديت تفاح
وبعد ساعتين رحت مشيت لمدة ساعه
رجعت وشربت كمان 3 كاسات مويه
وتعشيت لحم اوصال مشوي وسلطه
حسبت فيه سلطه مع العشاء ويوم فتحت الرجيم لقيت انه لحم بس واكلت قضمتين خبز:024:
هاه وش رايكم اعيده ولا عادي
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم جميع
ودي ابدا معكم بكره ان شاالله
انا واختي نوينا نسويه بعد ماشفنا صديقة اختي متغيره بسبب رجيم حمدي
صارت وحده ثانيه صار جسمها روعه
وقلنا خلاص من بكره بنبدا
بس مافيه يوم مفتوح ؟
ومين القائده هنا؟
ومتى الوزن؟
والله يقوينا يارب
كيفكم جميع
ودي ابدا معكم بكره ان شاالله
انا واختي نوينا نسويه بعد ماشفنا صديقة اختي متغيره بسبب رجيم حمدي
صارت وحده ثانيه صار جسمها روعه
وقلنا خلاص من بكره بنبدا
بس مافيه يوم مفتوح ؟
ومين القائده هنا؟
ومتى الوزن؟
والله يقوينا يارب
الصفحة الأخيرة
المهم الغداء رمان
والعشاء لحم مسلوق
ولعبت على الدراجه تقريبا 40 دقيقه متقطعه
وبس هذا يومي