بالتوفيق ياحلوات
هذا الاسبوع الثاني لي مع رجيم اسامه حمدي وان شاء الله نوافيكم باليوميات من السبت
باديه من شهر ونص رجيم ومع رجيم اسامه حمدي هذا الاسبوع الثاني
والى الان ناقصه 5 ك وان شاء الله نوصل للهدف قريب
الطول 162
الوزن الحالي 79
الهدف الاول 68
الهدف الاخير 62
بالتوفيق ياحلوات
هذا الاسبوع الثاني لي مع رجيم اسامه حمدي وان شاء الله نوافيكم باليوميات من...
خلاص مو لازم تكملي الرجيم لانك اصلا للحين مابديتي صح
ابدي صح ولا بتسمني اكثر
المفروض كنت اكلتي حبة توست وانت 3
قهر والله
علي العموم استمري بس عوضي برياضه بكره مشي ولا طلوع درج ولا اي شي تقدري عليه
انا معاكي باليوم الثاني ياحلوه
بالتوفيق
طبعا هاوشتك بناء علي امرك خخخخخ