يولياااااا بالنسبه لطعم الشاي اكيد بالبدايه كذا على بال ماتعودين عليه ويصير احلى من العسل ههههههه ونبي مثل ماقالت يوليا اي شئ ينشرب وينحف غير الشاي الاخضر والزنجبيل ؟؟؟؟؟ كيف طريقتكم بالمشي ؟؟ على السير أم بالهواء الطلق ؟<< اي طلق الا حررررررر الله يعين وش افضل وقت للمشي ؟؟؟؟؟؟يولياااااا بالنسبه لطعم الشاي اكيد بالبدايه كذا على بال ماتعودين عليه ويصير احلى من العسل...
*رنووو* :
طريقتنا بالمشي زي ماقالت يوليا ع السير الكهربائي 20 دقيقه تكون بين مشي سريع وهروله انا اعرف احسن وقت للمشي من الصباح الين الساعه 8 باليل اما بعد 8 مايديكي الفايده زي قبلطريقتنا بالمشي زي ماقالت يوليا ع السير الكهربائي 20 دقيقه تكون بين مشي سريع وهروله انا اعرف احسن...
*رنووو* :
مرحبااا بنااااات انا اتغديت غدا خفيف وشربت شاهي اخضر بس مابغى اتعشى اذا ماقدرت باكل فواكهه:35: وبمشي كمان 20 دقيقه ع السير زي مااتفقنا :27:مرحبااا بنااااات انا اتغديت غدا خفيف وشربت شاهي اخضر بس مابغى اتعشى اذا ماقدرت باكل فواكهه:35: ...
هلا والله بالرشيقات انا مافهمت ايش مهمة الجروب؟؟ ممكن تشرحي لي ياكابتن او احدى العضوات؟؟ اتعشيت ؟؟ وياريتني ما اتعشيت آآآآآآه فول ، وخبز ، وعصير برتقال احس بتخمه عجيبه اظن معدتي صارت صغيرة خخخخخخخ شربت كوبين شاي اخضرررر وربي يعينهلا والله بالرشيقات انا مافهمت ايش مهمة الجروب؟؟ ممكن تشرحي لي ياكابتن او احدى العضوات؟؟ ...
المطلوووب انه كل وحده تشجع مجمووووعتها وتحمسهم .. ومن غير تعطي افكااار للجميع .. يعني شو افكاارهاللرجيم ... شو برنامجها الغذاائي ... شوالرياااضه اللي تتبعهاااا..وهكذااا .. اخر الاسبووع راح نشووف منو القرووب اللي شاارك اكثر ومن القرووب اللي خسرر وزن اكثر .:)