يوميات تجمع رشيقات اليوم .. رشيقات للأبد

مدموزيل الرياض • 16 سنة

مهرررررررررررررررررره

انا وياكي ع وش جوااز :)

انا بسوي زيك تخفيف+ مشي :)

وان شاء الله ننحف الي نبي

انا بصراحه كفايه علي 4 كيلووووووو بكووون مرره مبسوطه

موفقه اختي :)

همس الداخل • 16 سنة

الساعة 2 الضهر : تغديت عيش ابيض ولحم...بس شوي
والساعة 6: كليت تفاحة وحدة..وبس

وعقب طول الليل بشرب ماي وبس

عقب الساعة 6 خلاص ما آكل شي

همس الداخل • 16 سنة

وطبعا بسوي رياضة بعد

تمارين البطن.. مرتين في اليوم

الصبح و في الليل

اما المشي بس الصبح...لكن عادة امشي في الليل..

مدموزيل الرياض • 16 سنة

همس الدخل

احس اكلك مررررررررره شوي :!!!

يقولون اهم شي في الدايت تاكلين فطوور زين

والغداء يكون اقل سعرات حراريه

والعشاء يكوووووون مرررره قليل

مثلا عليه زبادي + خياره

او تفاحه

يعني شي زي كذا :)

موفقه اختي

zaxs • 16 سنة

همس الداخل :

صبااح الخيراات حبايبي انا اليوم قمت اول الصبح وشربت كوبين ماي باارد وعقب سااعة فطرت بيضتين وبس..وعقبها مشيت نص ساعة..واشتغلت في البيت لين الساعة 8 ونص رحت انام..وقمت الساعة عشر..وشربت كوب ماي للحين بعدني ماكليت شي اليوم كان فيني اسهال.من اكل المطاعم مبارحة

صبااح الخيراات حبايبي انا اليوم قمت اول الصبح وشربت كوبين ماي باارد وعقب سااعة فطرت بيضتين...