الوتر الحساس ..

أنا شهرين من سرت أعمل أوربتراك .. ولما تنزل الدورهـ أكمل عاادي .. أصلا أحسها تخفف الألم ..

بس إنتبهي تسوي الحركات بقووهـ أو تنطي ..

/

بنوتاات ..

أنا يومي كان حففففففففففله ..

صحيت أكلت توست مع جبن أبيض .. وكوب شاي ..

/

وبعد الظهر أكلت كورن فليكس 4 ملاعق بس ..

وللحين عليها ..

يمكن أتعشى ويمكن لا ..

/

وبس ..

بنت النور : عسى ما شر حبيبتي ليش التخبيص؟ شنو نظامج ؟

مهرة الحمدلله إنج ملتزمة .. بس و الله أنا خايفة عليج حبيبتي أكلج جدا جدا خفيف أخاف تغلطين نفس غلطتي و تتحسفين .. أنا نفسج جذي مشيت على نظام قاسي و كنت زين آكل أصلا .. مرت اسبوعين إلا أنا مرجعة الوزن اللي نقصته بيومين .. فلو تكثرين من الفواكه و الخضراوات بأكلج وايد أفضل و تشبع و صحية :)

دوديا ..

اليوم معاقبهـ نفسي بعد البيتزا .. خخخخخ ..

والعشا باكل سلطهـ خضار ..

/

خوفتيني والله .. ماأبي أرجع أزيد .. :(

مهرة : حبيبتي انتي وزنج مو زايد وايد عن وزنج المثالي .. و فعلا أنا معاج انتي مستعيلة على النقص ماكو مشكلة كلنا مستعيلين لشتى الأسباب .. بس انتي راقبي وحدة نحيفة أو رشيقة .. عمرج سمعتي وحدة رشيقة تقول أبي أعافب نفسي لأني كثرت أكل أمس ؟؟ الرشيقات ما يخبصون لأنهم رشيقات .. و انتي رشيقة حبيبتي لازم تفكرين مثل الرشيقة لأن لما تفكرين إنج رشيقة راح تصيرين رشيقة :) و توصلين للوزن اللي تبينه من غير أي حرمان أو عقاب للنفس