dodyia :

الوتر الحساس : وقت الدورة مهم جدا الحركة و الرياضة .. بس يفضل إنج تبتعدين عن الرياضة القوية عشان لا يسبب لج آلام .. يعني أتوقع الحركة اليومية العادية كافية و إذا تبين شوية تمارين بطن خفيفة و جذي يفضل :)

الوتر الحساس : وقت الدورة مهم جدا الحركة و الرياضة .. بس يفضل إنج تبتعدين عن الرياضة القوية عشان...

مهرهـ ..!! :

الوتر الحساس .. أنا شهرين من سرت أعمل أوربتراك .. ولما تنزل الدورهـ أكمل عاادي .. أصلا أحسها تخفف الألم .. بس إنتبهي تسوي الحركات بقووهـ أو تنطي .. / بنوتاات .. أنا يومي كان حففففففففففله .. صحيت أكلت توست مع جبن أبيض .. وكوب شاي .. / وبعد الظهر أكلت كورن فليكس 4 ملاعق بس .. وللحين عليها .. يمكن أتعشى ويمكن لا .. / وبس ..

الوتر الحساس .. أنا شهرين من سرت أعمل أوربتراك .. ولما تنزل الدورهـ أكمل عاادي .. أصلا أحسها...