نبض بيبي
انا صارلي اكثر من اسبوع واسمي ما موجود بالجدول
زائرة
•
ام ساره عزيزتي ارسلتي وزنك يوم الخميس؟
شمر6
•
زائرة :
بحبك كثير عسى المانع خير النت علق صح ؟ الله يحفظكبحبك كثير عسى المانع خير النت علق صح ؟ الله يحفظك
يومي كان مفتوح
الرياضه: 15د مشي على السير وتمارين شد البطن 30مره
الماء: 3 أكواب
الرياضه: 15د مشي على السير وتمارين شد البطن 30مره
الماء: 3 أكواب
السلام عليكم كيفكم حبيباتي
اعذروني غبت عنكم يومين صارت عندي ظروف و كان عندي ضيوف و اضطريت اوقف رجيم و رياضة و بنفس الوقت حاولت ما اخبص و كان صعب جدا ادخل التجمع او اشوف مشاركاتكم :(
و حاليا جداا مرهقة و تعبانه من كثر ما اشتغلت و وقفت و كرفت بهاليومين
من الخصر و تحت لاخر رجولي عندي الم و مو قادرة اسوي شي
بريح هاليومين و لي عودة للرجيم باذن الله
شكرااا لكل من سأل عني و شكرااا لتفاعلكم و تواجدكم المستمر بالجروب
اعذروني غبت عنكم يومين صارت عندي ظروف و كان عندي ضيوف و اضطريت اوقف رجيم و رياضة و بنفس الوقت حاولت ما اخبص و كان صعب جدا ادخل التجمع او اشوف مشاركاتكم :(
و حاليا جداا مرهقة و تعبانه من كثر ما اشتغلت و وقفت و كرفت بهاليومين
من الخصر و تحت لاخر رجولي عندي الم و مو قادرة اسوي شي
بريح هاليومين و لي عودة للرجيم باذن الله
شكرااا لكل من سأل عني و شكرااا لتفاعلكم و تواجدكم المستمر بالجروب
الصفحة الأخيرة
الفطور كوب حليب
الغداء 2 كباب + سلطة
العشاء 1برتقال + 1 تفاح