كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اتعبني انتظـــارك
اتعبني انتظـــارك •
طبعا يومياتي خلال اليومين الي فاتو كان مفتوح +تخبيص والحل خخخ :hahaha:
واليوم كمان مفتوح ، بكره التزم موكأني زودتها كل مره اقول رح التزم وما التزم :angry2::024:
بحبك كثير
بحبك كثير •
أميرهـ بإحسآسي أميرهـ بإحسآسي :
ياهلا وغلا بانتظار يومياتكم ومشاركاتكم عم فكر ضل هالأسبوع كلو عالخضار والفواكة بس مابعرف لو بقدر او لا لحد هلأ مقاومة انتي شو رأيك هيك منيح؟ وعليكم السلام ماشاءالله مبرووك حبيبتي وان شاءالله السعادة مابتفارق قلبك وانا كمان كان عندي أواعي كتير مابتفوت فيني قستها ودخلت بكل راحة انبسط كتيير وحاسة بشعورك وهالشي ساوى عندي دافع لكمل
ياهلا وغلا بانتظار يومياتكم ومشاركاتكم عم فكر ضل هالأسبوع كلو عالخضار والفواكة بس مابعرف لو...
بسم الله ما شاء الله تبارك الله الف مبروك و ربي يتمم لك الفرح بكل ما تتمني
العبرة في القياس مو في الميزان و ما شاء الله قياساتك نازلة شي رائع و جميل



الف صحة و هنا و عليك بالعافية صايرة تتاخري بيومياتك و مشاركاتك صارت قليلة ان شاء الله المانع خير صرتي توحشينا يا الغلا





حبيبتي لازم تشدي على نفسك خاصة مع اجواء الشتاء تزيد الرغبة بالاكل فنبي ننتبه علشان ما يجي الصيف و نندم
و بالنسبة للزومبا المدربة اللي حطيتي رابطها ما عجبتني << ما اعرف مزاجية جداا انا باختيار المدربات هههه :)

اقصد اللي بالرابط هذا



شوفيها و اعطيني رايك



حبيبتي ما شاء الله تبارك الله ربي يتمم لك بصحة و عافية

بالنسبه للرجيم النباتي لو تكملي اسبوع يكون روووعة و يعتبر اسبوع ازاله السموم ( ديتوكس)
و على حسب ارادتك و ربي يوفقك
شمر6
شمر6 •
يومياتي الفطور: مافيه
الغداء: كوب رز + صدر دجاج+ ملعقتين ملوخية+ ملعقتين سلطه+ نصف كوب لبن قليل الدسم
سناك: قطعتين حبحب
العشاء: مافيه
الماء: لترين
الرياضة: مشي ٣٠ د
om sara 013
om sara 013 •
السلام عليكم
سلامات بحبك كثير اجر وعافية ان شاءالله
نزف الاهات
نزف الاهات •
بحبك كتيرر .. والله عارفه بس مضغوطة بالدوااام ... حتي ماعندي وقت ازور اهلي ... السموحة