زائرة :

يومياتي الفطور رحنا الصبح عند جارتنا النفاس وكلت من الفطور معهم واعتذر عن ذكر تفاصيل الوجبه الغدا ما تغديت بما اني خبصت في الفطور العشا صدر دجاجه ونص كوب لبن الماء لتر ونص الرياضه 8د وماقرت اكممممل المفروض نص ساعه وسبحان الله والحمدلله ولااله الاالله والله اكبر ولاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم

يومياتي الفطور رحنا الصبح عند جارتنا النفاس وكلت من الفطور معهم واعتذر عن ذكر تفاصيل الوجبه ...

بحبك كثير :

حبيباتي كيفكم اخباركم ان شاء الله بخير بالنسبه لي ما زال وضعي الصحي و الالم ممتد بكل جسمي من كثر الشغل و الارهاق و التعب لدرجة اصابع اليدين تالمني و انا اكتب لكم الحمد الله دائما و ابداااا بالنسبه للاكل حاليا ملتزمة التخفيف و اصحى الصباح حدي جوعاااااانه مرررة ان شاء الله اقدر ارجع التزم قريباااا عالاقل بالرجيم لحد ما يرتاح جسمي شوي البناااات اللي ما يكتبوااا يومياتهم الرجاء الالتزام و حبيباتي الملتزمات ربي يقويكم استمرووااا و فال الجميع الرشاقة بصحة و عافية

حبيباتي كيفكم اخباركم ان شاء الله بخير بالنسبه لي ما زال وضعي الصحي و الالم ممتد بكل جسمي من...

طموح ^_^ :

نزززف مدري وين الي يقتبس المشاركة  بس عادي بقولك بدون اقتباس وان شاء الله تشوفين ردي  اولا اذا انتي متعوده على الاكل الصحي خلاص هذا بيصير نمط حياة  يعني انتي مو جالسه تعملي دايت عشان تنزلي ودام وزنك قريب الحمدلله  لا تجهدي نفسك انتي بس لا ترجعي الإعادات الغدائية الي قبل خليييك صحي في صحي وحتى البيت يأملون صحي وبكذا توصلي لهدفك بدون محد يحس انك حارمه نفسك وتعملي دايت كذا يعني والله يخليلك مامتك ياااارب  هههههههه وعلى فكرة وش النك بتاعك في الانستقرام 

نزززف مدري وين الي يقتبس المشاركة  بس عادي بقولك بدون اقتباس وان شاء الله تشوفين ردي  اولا اذا...