ورود الهناء
•
ههههههههههههههههه عقدوني يا ستي اذا لمصلحتي يامحلاه من عقد :pinklove:
ان شاء الله يارب بحبك كتير شكرا عزيزتي انا الحمدلله فرحانة كتير ماشاء الله بطني بدت تتجاوب اليوم قستها لقيتها 107 الحمدلله نقصت يااااااااارب يقدرني واخفف منها
يومي قمت متاخر
الفطور
حليب وقهوة
الغدى
بطاطا ولحم وجبن كان دسم كتير مع قطعة خبز
العصر حليب وقهوة ما قدرت اكل شي بعد الغدى المتاخر
بعدها ملعقة حب رمان ملعقة طعام
العشاء لغيته
فقط ماء
الماء لتر ونصف
رياضة مافيش لان طلعت برى البيت فقط مشي ربع ساعة
ا
يومي قمت متاخر
الفطور
حليب وقهوة
الغدى
بطاطا ولحم وجبن كان دسم كتير مع قطعة خبز
العصر حليب وقهوة ما قدرت اكل شي بعد الغدى المتاخر
بعدها ملعقة حب رمان ملعقة طعام
العشاء لغيته
فقط ماء
الماء لتر ونصف
رياضة مافيش لان طلعت برى البيت فقط مشي ربع ساعة
ا
حابة اتعلم اعمل رجيم واكل صحي لكن بلاقي فيه جرجير واحنا ماعندنا جرجير ماعرف شكله اصلا
تاني شي الاسماك
واحنا الاسماك غالية جدا بكل صراحة يعني تقريبا منعدمة جدا بمائدتي او مطبخي
يعني الحمدلله اقدر على اللحم ودجاج لكن اسماك نادرا جدا
معظم الاشياء لقيتها شوي صعب التزم فيها
فا هاد مخليني على طبخي مع انه بحسه دسم احيانا
تاني شي الاسماك
واحنا الاسماك غالية جدا بكل صراحة يعني تقريبا منعدمة جدا بمائدتي او مطبخي
يعني الحمدلله اقدر على اللحم ودجاج لكن اسماك نادرا جدا
معظم الاشياء لقيتها شوي صعب التزم فيها
فا هاد مخليني على طبخي مع انه بحسه دسم احيانا
نبض بيبي
•
حابة اتعلم اعمل رجيم واكل صحي لكن بلاقي فيه جرجير واحنا ماعندنا جرجير ماعرف شكله اصلا تاني شي الاسماك واحنا الاسماك غالية جدا بكل صراحة يعني تقريبا منعدمة جدا بمائدتي او مطبخي يعني الحمدلله اقدر على اللحم ودجاج لكن اسماك نادرا جدا معظم الاشياء لقيتها شوي صعب التزم فيها فا هاد مخليني على طبخي مع انه بحسه دسم احياناحابة اتعلم اعمل رجيم واكل صحي لكن بلاقي فيه جرجير واحنا ماعندنا جرجير ماعرف شكله اصلا تاني شي...
هذا شكل الجرجير
واسمائه الثانيه 'الجرجير أو الكثأ/الكثأة
وبالانجليزي Watercress
ومو ضروري حبيبتي السمك ممكن تبدليه بتونه بالماء او دجاج ولحم وحاولي يكون اكلك مشوي او مسلوق وابعدي
عن الاكل اللي كثيره الزيوت فيه وبدلي بملعقة زيت زيتون
واسمائه الثانيه 'الجرجير أو الكثأ/الكثأة
وبالانجليزي Watercress
ومو ضروري حبيبتي السمك ممكن تبدليه بتونه بالماء او دجاج ولحم وحاولي يكون اكلك مشوي او مسلوق وابعدي
عن الاكل اللي كثيره الزيوت فيه وبدلي بملعقة زيت زيتون
يوم الجمعة... 6/12/2013
((..*.اليوم مفتوح.*..))
الفطور
فلافل وبيض مقلي وخبز صاج
طماطم وخيار وشاي
سناك (1)
قطعتين بسكويت بالسميري m.m
الغداء
مافي غداء بس بالفترة هي اكلت فوشار وبسكويت وكيك
سناك (2)
مافي شي..
العشاء
أكلت بطاطا مقلية وكاتشب ومايونيز بدون خبز
وكنت مشتهية خبز أبيض أكلت قطعة دهنتها بجبنة
الرياضة: مافي
الماء: اقل من لتر
((..*.اليوم مفتوح.*..))
الفطور
فلافل وبيض مقلي وخبز صاج
طماطم وخيار وشاي
سناك (1)
قطعتين بسكويت بالسميري m.m
الغداء
مافي غداء بس بالفترة هي اكلت فوشار وبسكويت وكيك
سناك (2)
مافي شي..
العشاء
أكلت بطاطا مقلية وكاتشب ومايونيز بدون خبز
وكنت مشتهية خبز أبيض أكلت قطعة دهنتها بجبنة
الرياضة: مافي
الماء: اقل من لتر
الصفحة الأخيرة