ورود الهناء
•
لباس عليه ان شاء الله طمنينا عليها غدا ان شا الله
لباس عليه ان شاء الله طمنينا عليها غدا ان شا اللهلباس عليه ان شاء الله طمنينا عليها غدا ان شا الله
تسلمي حبيبتي مشكورة كلك ذوق :)
اعلاااان هاااام
الرجاء من جميع العضوات الالتزام التام بوضع شعار الجروب في التوقيع
لانه ميثاق الالتزام معنا
و عليه حتى نهاية هذا للاسبوع اي عضوة لا تضع شعارنا بتوقيعها سيتم اعطاءها انذار اولي و بعد ٣ انذارات تستبعد من المنافسة الاسبوعية لحد ما تضع الشعار مع كل الاسف لكن
الهدف مصلحة الجروب ككل نرجو تعاونكم و استمراركم معنا بقوة و نشاط
الرجاء من جميع العضوات الالتزام التام بوضع شعار الجروب في التوقيع
لانه ميثاق الالتزام معنا
و عليه حتى نهاية هذا للاسبوع اي عضوة لا تضع شعارنا بتوقيعها سيتم اعطاءها انذار اولي و بعد ٣ انذارات تستبعد من المنافسة الاسبوعية لحد ما تضع الشعار مع كل الاسف لكن
الهدف مصلحة الجروب ككل نرجو تعاونكم و استمراركم معنا بقوة و نشاط
حبيباتي الله يسلمكم و الشر ما يجيكم يا رب انا سويت له اسعاف اولي مباشرة و حطيت له ضماد على السن اللي انكسر المشكلة انه احنا مو عارفين اللي انكسر سن لبني و لا دائم :( بعد اكثر من ساعتين حوس و لف و احنا ندور طبيب و مشغلين الجوالات على كل ارقام المراكز اللي نعرفها و ما نعرفها روحنا عالبيت و ضليت اراقب في مكان السن و لله الحمد الوضع افضل و بكرة باخذه باذن الله عالطبيب لنطمن و نسوي له اشعة للاسنان اميرة ابني الله يحفظه عمره 8 سنوات بسم الله ما شاء الله ربي يجعله من عباده الصالحين حبيبتي حراااام عليك بس كذا عالسريع اكلك اليوم بسم الله ما شاء الله تقريبا من 5000 الى 7000 سعر حراري اذا مو اكثر الهدف من الرجيم هو التدريب على تغيير العادات الغذائية السيئة و تحويلها لصحية تتبع مدى الحياة صحة و هنا و عليك بالعافيةحبيباتي الله يسلمكم و الشر ما يجيكم يا رب انا سويت له اسعاف اولي مباشرة و حطيت له ضماد على السن...
هههههه كفااية وروود بجد خجلتيني :07: وبصراحة اكتر احرجتيني انا حااسة بغلطتي ههههههههه
عقلبك حبيبتي تسلميلي يااارب
وانا بستعمل هالمتصفحات ومتصفح تالت ومع هيك بعلق رح يجنني صرت اكره فوت عالمنتدى :(
لابأس عليه والف سلامة يارب طمنينا عنه .. الله يخليلك ياه وتشوفيه من الصالحين بأعلى المراتب.
اووووه 5000 مومعقوول اديه صدمت جسمي من 700 لـ 5000:ohplease:
تصدقي كنت دايما قول لحالي ليش مابنحف 2كيلو بالاسبوع خاصة انه رياضة والتزام غالبا ، يمكن عشان يوم الجمعه ، خلص كفاااية رح غير هالعااادات ورح خلي يوم الجمعه متل اي يوم ماعدا وجبة الغداء باكل يلي بشتهيه بكمية محدودة ولواشتهيت شيبسات او حلو بمرق صنف واحد قطعة وحدة، انا ناوية بكرا امشي على واحد من ريجمات بحبك كتير بس يااارب يعطيني الهمة والنشاط مابعرف لو رح اقدر التزم لانه مافيني التزم بريجيم معين..
عقلبك حبيبتي تسلميلي يااارب
وانا بستعمل هالمتصفحات ومتصفح تالت ومع هيك بعلق رح يجنني صرت اكره فوت عالمنتدى :(
لابأس عليه والف سلامة يارب طمنينا عنه .. الله يخليلك ياه وتشوفيه من الصالحين بأعلى المراتب.
اووووه 5000 مومعقوول اديه صدمت جسمي من 700 لـ 5000:ohplease:
تصدقي كنت دايما قول لحالي ليش مابنحف 2كيلو بالاسبوع خاصة انه رياضة والتزام غالبا ، يمكن عشان يوم الجمعه ، خلص كفاااية رح غير هالعااادات ورح خلي يوم الجمعه متل اي يوم ماعدا وجبة الغداء باكل يلي بشتهيه بكمية محدودة ولواشتهيت شيبسات او حلو بمرق صنف واحد قطعة وحدة، انا ناوية بكرا امشي على واحد من ريجمات بحبك كتير بس يااارب يعطيني الهمة والنشاط مابعرف لو رح اقدر التزم لانه مافيني التزم بريجيم معين..
الصفحة الأخيرة