الحضن الرؤوم :

السلام عليكم بنات انا حابه انضم معاكم والله ينحفني من غير شر وزني 79.6 طولي 162 سم حلمي انزل تحت السبعين وأصير في عالم الستينات بتبع نظام الجسم الكظري

السلام عليكم بنات انا حابه انضم معاكم والله ينحفني من غير شر وزني 79.6 طولي 162 سم...

زائرة :

:)اوكي بحبك كثير الله يقويك انتي ونبض واحنا معاك سجليني:)

:)اوكي بحبك كثير الله يقويك انتي ونبض واحنا معاك سجليني:)

نهاااااال :

يوميات الاحد كاستين ماء على الريق فطور ساندوش بيض وشاهي بعد ثلاث ساعات سناك تمرتين وكاس ماء الغداء تنور بلحمه 7لقمات صغيره العصر كاسه صغيره لبن فيتال العشاء تونه مع بقدونس وجزر وربع خبز والماء حلو صرت اشرب كثير وتتخلصت من الجفاف اللي لعب ببشرتي عنايتي لبشرتي وشعري % بشرتي ترطيب بلوشن وقبل الترطيب ارشها ماء عشان تستفيد اكثر الشعر كريم حمام زيت فاتيكا بالحبه السوداء

يوميات الاحد كاستين ماء على الريق فطور ساندوش بيض وشاهي بعد ثلاث ساعات سناك تمرتين وكاس...

بحبك كثير :

حبيبتي رغيف خبز لبناني رقيق حجم وسط فيه 220-240 سعر حراري يعني وجبة ان كان و لا بد تزيدي عليك بالسلطات و اللبن الزبادي و ان ما زلتي جوعانه زيدي البروتين الابيض مثل دجاج سمك بيض لبنة جبنة بيضاء قليلة الدسم و اخر شي تفكري تزيدي من الكاربوهيدرات مثل الرز و الفريكة و البرغل لا يا عمري ما بشوتك الا بعد كم غياااب ههههععه اهم شي يكون الغياب بعذر و نبلغ فيه سواء انا او نبض بيبي يسوونه من الطحين اللي نخالته فيه ( الردة) يعني قمح غير مقشور و مطحون و اللي بالحبوب الكاملة يطحنوا مجموعة من الحبوب و يعجنوها و يعملوها توست بالحبوب الكاملة

حبيبتي رغيف خبز لبناني رقيق حجم وسط فيه 220-240 سعر حراري يعني وجبة ان كان و لا بد تزيدي عليك...