كوبونات الراقية تسجيل الدخول

زائرة •
رشيقة الجميلة رشيقة الجميلة :
تسلمو. حبايبي على الترحيب وﻻدتي طبيعي والحمدلله الرضاعة ﻻ مو معتمدة عليها مررررررررة هذذي وﻻدتي 4 امممممم ايش كمان ايوى حابة اكثف الرياضة ﻻن جسمي مرة مرة متررررررهل
تسلمو. حبايبي على الترحيب وﻻدتي طبيعي والحمدلله الرضاعة ﻻ مو معتمدة عليها مررررررررة هذذي ...
اهلا وسلا فيك هايدي معنا نورتي قروبنا نصيحتي لك في هالفتره تعتمدي رياضة كيجل افتحي قوقل وانتي تلقيها وهي مهمه لكل الوالدات وتنفع حتى من لغير النفاس فايدتها ترجع الاوضاع مثل ما كانت وتشدها ان شاء الله الحوض والرحم والمثانه وكذا
ومن الرياضات اللي تنفعك حاليا المشي باعتدال بدون مبالغه في السرعه او في الوقت الكلام هذا في فترة الاربعين لأنه زي مانتي عارفه الرياضه القاسيه في هالفتره ماتنفع يمكن تضر

ان شاء الله اكون افدتك مع تمنياتي لك بالصحه والعافيه انتي ومولودك ويتربا في عزكم يارب
نزف الاهات
نزف الاهات •
السلام عليكم ...

يومياااتي:

الفطور : بياض بيضة مسلوقه + جبن حلوم ق د + فلفل رومي..+ محشي كله بنص صامولي..

ساعه وشربت كابتشينووو...

رجعت البيت واشتغلت في البيت شووي ... ع العصر سويت لي غداء بروتيني نباتي

تسبيكة مكونة من حمص وكوسا مبشورة وشطة مجروشة وثوم ....

ع المغرب اكلت حلي كنت مسويته من يومين الكمية ماتعت اربع ملاعق..

في الليل مشيت في اسوووق كثيررر خليت زوجي يوقف السيارة ومشت ع رجلي للسوق لمدة ساعه..

العشاء نص خبزز محشي جبن وخياررر... ونمت ...

هذي يومياااتي .... وحبك كتير ونبض عساكم ع القووة ع كل مجهود تحطونه في القرررروب ..
زائرة •
هايدي على فكره

لا تحطي الترهلات ابدا في بالك لانها راح تخف من نفسها تدريجيا خذي كريم بالمرز بزبدة الكاكاو وادهني فيه رائع جدا الترهلات يبغالك تلتفتين لها بعد 6 شهور من ولادنك راح تلاقي آثار الحمل اغلبها اختفت انا مجربه وحاسه فيك كنت زيك استعجل بس شفت كل شي يزين بنفسه اهم شي العنايه وكثري مويه معليش يمكن زودتها وطولت بس ودي افيدك
ورود الهناء
ورود الهناء •
بننننننننننننننننننننننننننات شوفولي شي غير سلطة الخس بلييييييييييييييييييييييييييز عم تجي فيها حشرات صغيرة وانا اقرف شي عندي بغسلها وبحط خل وكلور واغسلها بعدها الف مرة وببقى موسوسة ولما اكون باكل فيها قلبي يحسه راح يوقف عملت صحن اكلت شوي وبعدها ما قدرت روحت جبت علبة تونة للاسف الي بزيت صفيتها من الزيت واكلتها علبة صغيييرة تقريبا عبارة عن ملعقة طعام
نزف الاهات
نزف الاهات •
ورود الهناء ورود الهناء :
بننننننننننننننننننننننننننات شوفولي شي غير سلطة الخس بلييييييييييييييييييييييييييز عم تجي فيها حشرات صغيرة وانا اقرف شي عندي بغسلها وبحط خل وكلور واغسلها بعدها الف مرة وببقى موسوسة ولما اكون باكل فيها قلبي يحسه راح يوقف عملت صحن اكلت شوي وبعدها ما قدرت روحت جبت علبة تونة للاسف الي بزيت صفيتها من الزيت واكلتها علبة صغيييرة تقريبا عبارة عن ملعقة طعام
بننننننننننننننننننننننننننات شوفولي شي غير سلطة الخس بلييييييييييييييييييييييييييز عم تجي فيها...
حبيبتي نفس مشكلتي جات علي فترة كرهت الخس فيها واستبدلته بالكرنب ... بس غيري المكان اللي

تشترين منه الخس جربي الخس الامريكي مافيه هالحشرررات ...