شمر6
•
ياحلوين أحس وزني زايد وش السوات مابي الميزان واصل ٧٦ لاني في هذا الاسبوع خبصت كثثثثثثثثير في العزايم وأنا معتمده على التخفيف وش الحل
السلام بنات
ان شاء الله لي عودة للردود
بس لفت نظري هالموضوعين اول مرة اشوفهم بالمنتدي مع انهم قديمين يتكلموا عن المدرب جورج كروز اللي دايما انصحكم بتدريباته لنحت الجسم
في الموضوع يتكلموا عن الكتب و تمارينه و نتائجها و تجارب البنات من المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=849750&highlight=%CC%E6%D1%CC+%DF%D1%E6%D2
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497347
ان شاء الله لي عودة للردود
بس لفت نظري هالموضوعين اول مرة اشوفهم بالمنتدي مع انهم قديمين يتكلموا عن المدرب جورج كروز اللي دايما انصحكم بتدريباته لنحت الجسم
في الموضوع يتكلموا عن الكتب و تمارينه و نتائجها و تجارب البنات من المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=849750&highlight=%CC%E6%D1%CC+%DF%D1%E6%D2
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497347
جزاك الله الف خير بحبك كثيير
هل فيه مقاطع فاليوتيوب ومستويات ولالا..؟
اذا مو غلطانه فيه اكثر من تمرين( تمارين 8 دقائق لبطن رشيق ، تمارين لاجسام حقيقيه، تمارين للاوراك،وهكذا)
انا اللحين كيف اعرف وش الي يناسبني؟؟!!
تمارين 8 دقائق لبطن رشيق او تمارين لاجسام حقيقيه لان انا سمنتي من فوق جسمي نوعه كظري؟!
وحلمي يكون عندي بطن ممسوح وخصر والطبقات الي حول العامود الفقري تروح من غير شر..
هل فيه مقاطع فاليوتيوب ومستويات ولالا..؟
اذا مو غلطانه فيه اكثر من تمرين( تمارين 8 دقائق لبطن رشيق ، تمارين لاجسام حقيقيه، تمارين للاوراك،وهكذا)
انا اللحين كيف اعرف وش الي يناسبني؟؟!!
تمارين 8 دقائق لبطن رشيق او تمارين لاجسام حقيقيه لان انا سمنتي من فوق جسمي نوعه كظري؟!
وحلمي يكون عندي بطن ممسوح وخصر والطبقات الي حول العامود الفقري تروح من غير شر..
شمر6 :
ياحلوين أحس وزني زايد وش السوات مابي الميزان واصل ٧٦ لاني في هذا الاسبوع خبصت كثثثثثثثثير في العزايم وأنا معتمده على التخفيف وش الحلياحلوين أحس وزني زايد وش السوات مابي الميزان واصل ٧٦ لاني في هذا الاسبوع خبصت كثثثثثثثثير في...
الحال من بعضه.. انا الاسبوع الي فات خبصت والاسبوع هذا ماشيه ان شاء الله تمام الله يعيين
الصفحة الأخيرة