أميرهـ بإحسآسي
سلام باقي التسجيل والا لا اذا انقفل التسجيل عادي لاتحرجون انفسكم وينكم صاحباتي الوزن بدايه الرجيم 54'6 الوزن السابق 52,6 الوزن الحالي 51,3
سلام باقي التسجيل والا لا اذا انقفل التسجيل عادي لاتحرجون انفسكم وينكم صاحباتي الوزن بدايه...
وعليكم السلاام ، اكييد وجوودك مهم نزف الاهات ومانستغني عنك حبيبتي




الف مبروووك اللقب هههههه راحت التيشيرت بس ان شاءالله بتعوضيها بفستان احلى من هون :biggthump




ااه يا ام ميوودة رجعت للتحدي من بكرا بس مشكلتي اكلات ماما الطيبة رح قااومهم لانه شكله الحماس كتر وخوفتوني ها بس لاازم لحق عليه عالمراكز الاولى :arb:





ام محمد رجعت المشكلة الاولى هههههه اسمعي حبيبتي رح ارجع قلك شو تعملي اضغطي على واحذفي الكلام يلي داخلها وانسخي الرابط يلي عندك وحطي موافق، انتي اشتغلتي صح بس نسختي الرابط لحاله جربي متل ماقلتلك:upsidedow
روادة
روادة
حبيباتي قرات بمطويه للتوعيه بالوزن الصحي انه افضل نزول للجسم فالاسبوع يكون نصف كيلو او كيلو بس

غير كذا مردوده سلبي على الشخص ..وحترجعي اضعاف اضعاف لو خسرتي بشكل كبير بالاسبوع ..

فيه رجيم هنا لوحده منزلته بالصور بجد استفدت منها ومن صبرها كثير
أميرهـ بإحسآسي
أهلـاا وسهـلاا بكـل البنـات يلـي انضمُّوا معنـاا
وأكيـد رح يعجبكـن الجـو هوون
يــاا هـلآآ
شمر6
شمر6
يومياتي:
الفطور:لقمه تصبيره+حبه توست بالجبنه+عصيرربيع بالبرتقال صغير
الغداء: إيدام دجاج+ خبزأبيض+ زبادي+ملوخيه+ كوب لبن
السناك:فنجان قهوة+ باكيت بسكويت صغير
العشاء: بروست أكلت جناح الدجاجه و بطاطس وعصيرفروتز الليمون بالنعناع
الماء: لتر
الرياضة:مافيه بس نوم
نبض بيبي
نبض بيبي
عزيزتي اهلا و سهلا فيك اهم شي للمرضع السوائل بكثرة و رجيمك يعتمد على عدة جوانب عمر الرضيع بسم الله ما شاء الله تبارك الله اعتماده الكلي عليك او في حليب و اغذية مساندة عملية الولادة طبيعية او قيصرية :) و بعدين مع الايام المفتوحة ؟؟؟ و انت صاحبة المركز الاول شدي الهمة الله يرضى عليك هانت كلها كم يوم و تشوفي عقاب التخبيص :) حبيبتي انت من اسس الجروب اللي ما استغني عنها فهمتي قصدي خطأ و التوضيح على الخاص :) تسلميي حبيبتي و اهلا و سهلا فيك الف صحة و هنا و عليك بالعافية عفوااا عزيزاتي و اهلا و سهلا فيكم بينا اهلا و سلا نورتينا طيب اغمض عيوني عن الكيك قلنا اعديها لو انه بالتوفي يا كبرها تتعدى لكن ماشي بس العشا كيف اغمض عيوني ممكن افهم عيوني فرت براسي اكلتي كيك ايش لازمت البطاطا بالعشا و فوقها خبز قطعة كبيرة كمان ايش اسوي ما راح يبقى براسي شعرك من وراك يا وروود كم مرة قلنا لا نجمع نوعين نشويات سوا كم مرة قلنا نخفف نشويات بالعشا و الافضل نلغيه التزمي التزمي التزمي اذا فعلاا تبي المركز الثالث و ما قلتي بتوقفي شاي اخضر ؟؟ لنشوف له تاثير على وزنك ؟!! نقطة اخيرة لما تبي تاخذي حلا مرة بالاسبوع تاخذيه الصباح مع الفطور علشان يكون في مجال للسعرات تنحرق طول اليوم سؤال كان طعم الكيك طيب :) اهلا و سهلا فيكن نورتونا بحر الله يعافيك تسلمي ايه انا اللي بسويلك ترحييييب وينك يا نائبة القياااادة اليوم ماخذة بريك من الصباح ما طليتي يا قمر عسى ما شر
عزيزتي اهلا و سهلا فيك اهم شي للمرضع السوائل بكثرة و رجيمك يعتمد على عدة جوانب عمر الرضيع بسم...
تسلمي حبيبتي :) اليوم كنت مضغوطه بشغل وطباعة اوراق سرقت من وقتي دقايق اكتب يومياتي

وارحب بالعسولات الجدد واطل على الجديد بالقروب :)