~كارمن~ :

الطول: 163 الوزن السابق: ١٠٣ الوزن الحالي: ٩٥,٨ الهدف الأول: ٧٥ الرجيم المتبع: رجيم عذاري الرياضه: ولا شيء أنا بديت رجيم عذاري الاسبوع اللي فات بس خربت فيه كثير لدرجة انه ما كأنه هو ونحفت كيلو ونص بعد ما كنت ثابتة شهور على نفس الوزن .. احساس جميل صراحة حاولت اشارك في موضوعهم لكن ميت جدا وبما انه هذا الموضوع عام وحي قررت اكتب يومياتي فيه برضو اليوم أكلت: فطور : صحيت متأخر فما افطرت غدا : صدرين دجاج مشويات مع سلطة خضرا متبلة بملعقتين زبادي وشويه ملح وفلفل وليمون عشا: حليب بالزنجبيل وحبتين شابورة الحمد لله مرة راضية عن أكلي اليوم ولو انه مو نفس اللي في رجيم عذاري لكني أكلت اقل :) ايه نسيت اقول اني بديت الرجيم من البداية الآن .. وهدفي اقعد اسويه مب ٢٠ يوم بس، ولكن ٤ اسابيع اعرف مستحيل انحف ١٥ كيلو ولكن مرة بيكون نعمة اني اصحى والاقي نفسي ٨٠ ههههه باقي بس ٥ كيلو على هدفي الاول :)

الطول: 163 الوزن السابق: ١٠٣ الوزن الحالي: ٩٥,٨ الهدف الأول: ٧٥ الرجيم المتبع: رجيم...

am gana :

السلام عليكم انا من قروب الرابح الاكبر حابه انضم من امس احاول ارسل بس ماني قادره ما ادري المشكله فين طفشت من كثرت ما ارسل وما تترسل ياليت الرساله هدي تترسل

السلام عليكم انا من قروب الرابح الاكبر حابه انضم من امس احاول ارسل بس ماني قادره ما ادري المشكله...

زائرة :

يومياتي اول ماصحيت شربت مويه وكوب ميريميه فطرت تفاحه =لقيمه نص كوب حليب =لقيمه ونمت شوي لماقمت سيده على الثلاجه وشربت كوب حليب بارد مع ان الجو بارد بعده بساعتين حبة خوخ =لقيمه بعد ساعه ونص 3م ارز بالجزر والبازيلا +ملعقتين كبار داوود باشا +4ملاعق سلطه تقريبا ملا كوب بعد 3 ساعات حبة خوخ بعد ساعه حبة تمر +فنجان قهوه بعد ساعتين حبتين تين طازج وبعد ساعتين ساندوتش لبنه وكفتة لحم=لقيمتين الماء تقريبا لترين وبس

يومياتي اول ماصحيت شربت مويه وكوب ميريميه فطرت تفاحه =لقيمه نص كوب حليب =لقيمه ونمت شوي...