بما اني مقتنعه فيه يانبوضه احس الى الان ماشي تمام بس اللي لاحظته انه المفروض ما اأخر ولا وجبه
وايضا طول ما انا ماشيه على وقت الوجبات مضبوط ما احس بجوع حتى لو ان الوجبه قليله التغير باقي مالاحظت
وتسلمي ويعافيك يارب
بما اني مقتنعه فيه يانبوضه احس الى الان ماشي تمام بس اللي لاحظته انه المفروض ما اأخر ولا وجبه...
الفطور 2توست+جبنةونسكافية
الغداء ربع كوب رز+خضار مشكلة+قطعة دجاج
يادوب تغديت ان شاء الله اكمل في الليل على يومياتي