نبض بيبي
•
بالعافيه حبيبتي لكن ليش وجبتين بس باليوم ؟
مَسَآء الحَمآآس والرّشآقَة..
يوم الأحد 15/12/2013
على الريق كوبين مي دافي
بعد شوي تلات تمرات وبعده كوب ليمون وكمون
الفطور (207)
2 توست أسمر
لبنة مع رشة زعتر ونعنع
شرائح خيار وبندورة وخس
سناك (1)
ولاشي..
الغداء(420)
سلطة مع ملعقة زيت زيتون ورشة صغيرة كتير ملح
2زبدية شيشبرك 260 (تقريبا)
سناك (2)
حبة يوسفي و شوي بوشار
العشاء(236)
كوب حليب قليل الدسم مع نتفة نسكافيه
ملعقة لبنة وزعتر ونعنع
2 خيار وطماطم وورقة خس
قبل النوم شربت كوب زنجبيل وقرفة
الرياضة: مشي ساعة وربع
الماء: لترين ونصف
يوم الأحد 15/12/2013
على الريق كوبين مي دافي
بعد شوي تلات تمرات وبعده كوب ليمون وكمون
الفطور (207)
2 توست أسمر
لبنة مع رشة زعتر ونعنع
شرائح خيار وبندورة وخس
سناك (1)
ولاشي..
الغداء(420)
سلطة مع ملعقة زيت زيتون ورشة صغيرة كتير ملح
2زبدية شيشبرك 260 (تقريبا)
سناك (2)
حبة يوسفي و شوي بوشار
العشاء(236)
كوب حليب قليل الدسم مع نتفة نسكافيه
ملعقة لبنة وزعتر ونعنع
2 خيار وطماطم وورقة خس
قبل النوم شربت كوب زنجبيل وقرفة
الرياضة: مشي ساعة وربع
الماء: لترين ونصف
سسسلام يومي ملخبط صراحة مدري ايشلون صاير فطور مافطرت قمت ع الغدا تغديت صدر دجاج مشوي 2 وحبة تفاحة 1 العصر 3 تمرات 1 المغرب كوب شاي 2 وحب مدري كم فية نقطة العشاء كنا معزومين مااقدر اقول وش اكلت :icon30: خوووش ع الدمار الشاامل بقلاوة - بلح الشام مششاووي وكذا حبة من الكككبة وسسلطة وبيبسي :unsure: وهذي كانت اخر عزومة وبعد شهرين وش كثر الزواجات والحفلات وعندي فرصصة شهرين راح اسحي على وججهي والتزم وان شاءالله اللي جاي احححسن :cool:سسسلام يومي ملخبط صراحة مدري ايشلون صاير فطور مافطرت قمت ع الغدا تغديت صدر دجاج مشوي 2 وحبة...
والله وحنا بعد يعز علينا فراقك ولكن استمري الين توصلين لهدفك والله يقويكي
الله يعافيكي
ان شاءالله انا مسكته عشان الي فوق الميه صراحه موب راضي ينزل الوزن:44:
ايه اكيد راح ازيد المويه اتوقع من البرد ;)
وراكي وراكي يا حلوه:icon35:
يومك حلو ماشاء الله الله يتقبل صيامك
ما شاء الله يومك ابداع ههههههه
يعني بداية اليوم حلو عين ياختي ماصلت على النبي
وان شاء الله الي جاي احسن
الله يعافيكي
ان شاءالله انا مسكته عشان الي فوق الميه صراحه موب راضي ينزل الوزن:44:
ايه اكيد راح ازيد المويه اتوقع من البرد ;)
وراكي وراكي يا حلوه:icon35:
يومك حلو ماشاء الله الله يتقبل صيامك
ما شاء الله يومك ابداع ههههههه
يعني بداية اليوم حلو عين ياختي ماصلت على النبي
وان شاء الله الي جاي احسن
شو لا تكون عم تخوفيني حبيبتي اي والله بتحداك وقلبي جامد اني الاقي نفسي اكيد بالصف الاخير:icon30: انا عايشة على الكيك والطعامة والحلاوة والشكولا سيبك من بحبك لسا ماراح تعمل قوانين عيشي يا بنتي وبردي قلبك بالشوكولا والمحاشي وبوتي فور لا تسمعي كلامها لسا الصفحات بعيدة لا تنتهي قال تحدي قال :01:شو لا تكون عم تخوفيني حبيبتي اي والله بتحداك وقلبي جامد اني الاقي نفسي اكيد بالصف...
ههههههههه والله لفرجيكي يا وروود ان شاءالله واذا وزني ماخذلني رح اخسر كيلو ونص او 2 كيلو انا قبلانة هيك مابدي اكتر من هيك بالاسبووع :pinklove::pinklove::pinklove:
ماارح خبص بنوووب ورح كوون نظام صحي بس ااخخ وزني حبيبي دايما يخذلني :frown:يا بيثبت ياكيلو بس الحمدلله المهم ينزل بس انا لكي بالمرصاد خخخخخخخخ :laugh2::laugh2::biggthump
ماارح خبص بنوووب ورح كوون نظام صحي بس ااخخ وزني حبيبي دايما يخذلني :frown:يا بيثبت ياكيلو بس الحمدلله المهم ينزل بس انا لكي بالمرصاد خخخخخخخخ :laugh2::laugh2::biggthump
نبض بيبي
•
مَسَآء الحَمآآس والرّشآقَة.. يوم الأحد 15/12/2013 على الريق كوبين مي دافي بعد شوي تلات تمرات وبعده كوب ليمون وكمون الفطور (207) 2 توست أسمر لبنة مع رشة زعتر ونعنع شرائح خيار وبندورة وخس سناك (1) ولاشي.. الغداء(420) سلطة مع ملعقة زيت زيتون ورشة صغيرة كتير ملح 2زبدية شيشبرك 260 (تقريبا) سناك (2) حبة يوسفي و شوي بوشار العشاء(236) كوب حليب قليل الدسم مع نتفة نسكافيه ملعقة لبنة وزعتر ونعنع 2 خيار وطماطم وورقة خس قبل النوم شربت كوب زنجبيل وقرفة الرياضة: مشي ساعة وربع الماء: لترين ونصفمَسَآء الحَمآآس والرّشآقَة.. يوم الأحد 15/12/2013 على الريق كوبين مي دافي بعد شوي تلات تمرات...
ماشاء الله بالعافيه صايره شطوووره كثير وتركتي الحلا براافووو عليك
الصفحة الأخيرة