صبااااح الخير و الامل بحياة افضل و صحة افضل
صباح المسرات و الانجازات
جروبي الجميل صبحكم الله بكل ما تتمنوااا :)
وبالنسبه للمشي انا بالبيت امشي نصف ساعه لان زوجي من النوع الغيور ومايرضالي امشي بالممشي وبالنسبه للسير يقول يوجع الركب ما تشتريه والله حالتي حالهوبالنسبه للمشي انا بالبيت امشي نصف ساعه لان زوجي من النوع الغيور ومايرضالي امشي بالممشي...
الله يعينك و يقويك
دشتي يبين بالشكل اكثر لكن له اضرار و الوزن اللي ينزل ممكن يرجع بسرعة اذا تركتيه
السعرات نزوله من 2/1 ك الى 2 ك اسبوعي انت و همتك
و بالنسبه للرياضة في تمارين كثيرة عالنت و منها ال5 ميل تغني عن المشي
اهم شي لا تخلي شي يحبطك و شكلي ظروفك على اللي يناسبك و ربي يوفقك
دشتي يبين بالشكل اكثر لكن له اضرار و الوزن اللي ينزل ممكن يرجع بسرعة اذا تركتيه
السعرات نزوله من 2/1 ك الى 2 ك اسبوعي انت و همتك
و بالنسبه للرياضة في تمارين كثيرة عالنت و منها ال5 ميل تغني عن المشي
اهم شي لا تخلي شي يحبطك و شكلي ظروفك على اللي يناسبك و ربي يوفقك
الله يعينك و يقويك دشتي يبين بالشكل اكثر لكن له اضرار و الوزن اللي ينزل ممكن يرجع بسرعة اذا تركتيه السعرات نزوله من 2/1 ك الى 2 ك اسبوعي انت و همتك و بالنسبه للرياضة في تمارين كثيرة عالنت و منها ال5 ميل تغني عن المشي اهم شي لا تخلي شي يحبطك و شكلي ظروفك على اللي يناسبك و ربي يوفقكالله يعينك و يقويك دشتي يبين بالشكل اكثر لكن له اضرار و الوزن اللي ينزل ممكن يرجع بسرعة اذا...
يسلمو ياقلبي ماقصرتي
والي ربي كاتبه راح يصر لنا
وانا راح احاول اكمل هذا الاسبوع على رجيم دشتي واشوف كيف النتائج اذا تحمس كملت عليه
واذا لا سوت رجيم السعرات
والي ربي كاتبه راح يصر لنا
وانا راح احاول اكمل هذا الاسبوع على رجيم دشتي واشوف كيف النتائج اذا تحمس كملت عليه
واذا لا سوت رجيم السعرات
الصفحة الأخيرة
لان زوجي من النوع الغيور ومايرضالي امشي بالممشي
وبالنسبه للسير يقول يوجع الركب ما تشتريه
والله حالتي حاله