للاسف حاولت في التوقيع ماعرفتللاسف حاولت في التوقيع ماعرفت
اعملي نسخ عنوان URL للصوره بعدها روحي لتعديل التوقيع ادراج صوره ولصق + موافق وحفظ التوقيع وان شاء الله يضبط
صباح الخير
يوم الاحد
مافطرت
الغدا كورن فلكس
العشا توست ابيض بالجبن مع كاس لبن
ماسويت رياضه
يوم الاثنين
فطرت كورن فلكس
بعدين حسيت بالجوع ورحت سويت بيض صاموله وحده بس
الغدا شوربه
العشا باشميل
وكلت بسكوت قطعه وحده اوريو
الرياضه الرقص
يوم الاحد
مافطرت
الغدا كورن فلكس
العشا توست ابيض بالجبن مع كاس لبن
ماسويت رياضه
يوم الاثنين
فطرت كورن فلكس
بعدين حسيت بالجوع ورحت سويت بيض صاموله وحده بس
الغدا شوربه
العشا باشميل
وكلت بسكوت قطعه وحده اوريو
الرياضه الرقص
الصفحة الأخيرة
لو كنت بفهم بالرجيم البروتيني كان قيمت جدولك بس للاسف لسسا ما جربته << بس قيد التجربة :icon30: وان شاء الله تشوفين اخر الاسبوع الرقم الي يسر قلبك