مساء الخير
كيفكم
اعتذر عن كتابة يومياتي امس لان مرره يومي ملخبط مرره
الحمدلله النفسيه تحسنت مره احسن من اول
قررت اوقف رياضه ذا الاسبوع وبعدها اشد ع الاقل الوزن يتحرك ادري احس يزياده في جسمي لان الدورة بدأت ألمها بس بتحمل لما تبدا وتخلص وبعدهاا بشد حيلي لان اناا يزيد وزني مع الدوره حول 2 كيلو:44:
جزاكم الله خيير يابنات ع الدعم اللي تقدمونه للبنات الدعم النفسي في اول الدايت له انطبااع خااص واول اسبوعين من الدايت اصعب شي عشان كذا تحملو يابنات والله يحقق مرادنا
حبيبتي الله يرزقك من واسع فضله و رحمته و مغفرته بالذرية الطيبة السليمة الجميلة البارة المؤمنة الصالحة عاجلا و ليس اجلا عليك بالرقية و الاستغفار المتواصل ليل و نهار و انتظري مني باذن الله رسالة على الخاص بطريقة ان شاء الله انها تفيدك للحمل ارجعي للصفحة الاولى راح تلاقي 3 رجيمات اختاري واحد منهم و التزمي بكل الكميات اللي فيه و اغصبي نفسك على الاكل الصحي و ابعدي عن الحلا فترة اسبوع و خلنا نشوف النتيجة معاك و وقفي رياضة و التزمي بالمشي او الدراجة الثابتة فقط لا غيرحبيبتي الله يرزقك من واسع فضله و رحمته و مغفرته بالذرية الطيبة السليمة الجميلة البارة المؤمنة...
الله يجزاك الجنه :crap: وربي خنقتني العبره
الله يجعل تعبك وتعاونك معنا في ميزان حسناتك ياغاليه
الله يجعل تعبك وتعاونك معنا في ميزان حسناتك ياغاليه
تسلمين حبيبتي ... وعمرك يااارب .. عاد تدرين والله كنت افتكر اني كبيرة بالعمرر حتي تصرفاتي بس بعد مانحفت اكتشفت اني للحين شباب بس نحافة وجهي مأزمتني حييل ... مو عارفه شسوي فكرت اسوي تنفيخ للوجه بس خفت ... يقولون الحلبة بس ريحتها مو شي واخاف تسمني ... الله يعينن ... وانتي بعد شدي الهمة عيشي عمرك الحقيقي مع عيالك ... الله يوفقكتسلمين حبيبتي ... وعمرك يااارب .. عاد تدرين والله كنت افتكر اني كبيرة بالعمرر حتي تصرفاتي بس...
لا الحلبة تسمن نزف اوعك وكمان خميرة البيرة تنفخ الوجه وتخليه رائع ولكن تسممممممن
ويارب يخليكي دايما رشيقة وسعيدة وبصحتك يارب
ويارب يخليكي دايما رشيقة وسعيدة وبصحتك يارب
ام ميوده
•
تسلمين حبيبتي ... وعمرك يااارب .. عاد تدرين والله كنت افتكر اني كبيرة بالعمرر حتي تصرفاتي بس بعد مانحفت اكتشفت اني للحين شباب بس نحافة وجهي مأزمتني حييل ... مو عارفه شسوي فكرت اسوي تنفيخ للوجه بس خفت ... يقولون الحلبة بس ريحتها مو شي واخاف تسمني ... الله يعينن ... وانتي بعد شدي الهمة عيشي عمرك الحقيقي مع عيالك ... الله يوفقكتسلمين حبيبتي ... وعمرك يااارب .. عاد تدرين والله كنت افتكر اني كبيرة بالعمرر حتي تصرفاتي بس...
لالالالا لاتتهورين وتسوين نفخ والله بيشوهه ومامنو فايده
وبالعكس اذا نفختي راح تندمي وتقولي اول احلى ...هو مسألة وقت بس لانك مو متعوده تشوفي وجهك كذا اذا تعودتي وتعودوا الناس اللي حولك بيشوفوكي قممممر:) :)
بتذكر انا يوم نحفت مره كانوا كل مابيشوفوني بيقولوا تفجعي وجهك مره راح وانا كمان كنت بنفجع م شكلي خخخخ بس بعدين تعودت والحين يوم متنت صار وجهي مليان مو حلو حتى انا صار همي بس ينحف :(
مافي احلى م الوجهه النحيف
وبالعكس اذا نفختي راح تندمي وتقولي اول احلى ...هو مسألة وقت بس لانك مو متعوده تشوفي وجهك كذا اذا تعودتي وتعودوا الناس اللي حولك بيشوفوكي قممممر:) :)
بتذكر انا يوم نحفت مره كانوا كل مابيشوفوني بيقولوا تفجعي وجهك مره راح وانا كمان كنت بنفجع م شكلي خخخخ بس بعدين تعودت والحين يوم متنت صار وجهي مليان مو حلو حتى انا صار همي بس ينحف :(
مافي احلى م الوجهه النحيف
الصفحة الأخيرة
ربي يحميك تجربتك رائعه بسم الله عليك ماشاءالله
الله يديمها عليك من نعمه وتستمرين بهالروح الحلوه والكفاح
انا تجربتي مع الحميه من زماااااااااااااااان يعني لي اكثر من سنه
بس خطواتي متعثره وتجاربي عشوائيه
الرجيم الفعلي الي نزلت عليه رجيم السعرات تابعت عند دكتوره ونحفت 5 كيلو
بس عجزت ارجعله رغم انه ناجح ومشبع وصحي وواثقه بنظام بحبك واتمنى ترجعلي العزيمه واطبقه
لكن حاليا فكره اني اتقيد واحسب تجيبلي نفسيه يعني ممكن اكل توست ولبنه وكوب شاهي وانا مبسوطه
لكن قوليلي معك 300 سعره عالفطورتلقيني اشتهي اشياء ماكنت اشتهيها واحس اني مقيده ومحرومه
واجلس انتظر اليوم المفتوح واسوي زحمه
فقررت اتصالح مع نفسي ومااحرمها وصرت اقرا كثير واحاول يكون عندي وعي صحي
ان شاءالله بحبك ماتقصر وتقدر سعرات يومي
ان كان فيه شي زايد تنبهني انا ماابغى ازيد عن 1200 سعره
كحد اقصى
وان خبصت بحاول احرق بالرياضه
مشكوووره ياغاليه على تفاعلك والله يفرج لك كل ضيق