أميرهـ بإحسآسي
•
ههههههههههه انابقترح للمنتدى انه يعمل قسم اكلات ريجيم والله حرام نحن شونعمل بحالناا :29:
هههههههههههههههههههه
بنات اهجدوووو ..ترا "بحبك كتير " عندها جآآتنا بالكرووووت ..:icon29:
احنا كنا بنقوووول اييييييييه :D<< آآه افتكرت احسن شي بالدنيا هو الريجيم .. ما احلا الريجيم ..:hahaha:
بنات اهجدوووو ..ترا "بحبك كتير " عندها جآآتنا بالكرووووت ..:icon29:
احنا كنا بنقوووول اييييييييه :D<< آآه افتكرت احسن شي بالدنيا هو الريجيم .. ما احلا الريجيم ..:hahaha:
اوعدك امورة باذن الله راح ابدا من بكرة واحاول اتغلب على نفسي الله يحفظك يا اميرة شكرا كتيييييييييييييير اوك بحبك ولا يهمك ههههههههههههههه كملي كملي وكيف شكله شوكولا ولا ابيض يميييييييييياوعدك امورة باذن الله راح ابدا من بكرة واحاول اتغلب على نفسي الله يحفظك يا اميرة شكرا...
تسلممييلي وروود الله يسعدك
هههههه ورود سمعتني سيرة الحلا ركضتي فورا قلبك حسك :biggrin2:
هههههه ورود سمعتني سيرة الحلا ركضتي فورا قلبك حسك :biggrin2:
نبض بيبي
•
يومياتي
الفطور: 335 سعر حراري
2 توست بر
٢ م ط جبنة فيتا لايت
شرائح خيار و طماطم و خس و جرجير
ا كوب حليب قليل الدسم
سناك : موزه صغيرة
الغداء: 435 سعر حراري
٦٠ غم دجاج مشوي
٣/٢ كوب أرز ابيض بدون اضافات
ا كوب سلطه
ا كوب لبن قليل الدسم
سناك: كمثرى حبه وسط
العشاء: 230 سعر حراري
بدلت البطاطا بـ 1 توست بر
قطعة واحدة همبرجر مشوي
ا كوب خضار مطبوخه بالبخار
سناك: 1 كيوي
الماء لتر وربع وبكمل ان شاء الله والرياضه 20 دقيقه وانشغلت بترتيب الشنطه لاني مسافره بكره ان شاء الله
وراح اغيب فتره الله اعلم بمدتها لان اختي ولدت اليوم قيصري وماعندها احد يقوم فيها وبروح لها
شدوا الهمه واستمروا وانا ان شاء الله بحاول مااخبص وبالتزم بالرجيم
استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه
الفطور: 335 سعر حراري
2 توست بر
٢ م ط جبنة فيتا لايت
شرائح خيار و طماطم و خس و جرجير
ا كوب حليب قليل الدسم
سناك : موزه صغيرة
الغداء: 435 سعر حراري
٦٠ غم دجاج مشوي
٣/٢ كوب أرز ابيض بدون اضافات
ا كوب سلطه
ا كوب لبن قليل الدسم
سناك: كمثرى حبه وسط
العشاء: 230 سعر حراري
بدلت البطاطا بـ 1 توست بر
قطعة واحدة همبرجر مشوي
ا كوب خضار مطبوخه بالبخار
سناك: 1 كيوي
الماء لتر وربع وبكمل ان شاء الله والرياضه 20 دقيقه وانشغلت بترتيب الشنطه لاني مسافره بكره ان شاء الله
وراح اغيب فتره الله اعلم بمدتها لان اختي ولدت اليوم قيصري وماعندها احد يقوم فيها وبروح لها
شدوا الهمه واستمروا وانا ان شاء الله بحاول مااخبص وبالتزم بالرجيم
استودعتكم الله الذي لاتضيع ودائعه
الصفحة الأخيرة